3 conseils super simples pour garder votre peau en bonne santé

Written By Sara Rosso

Rédactrice passionnée depuis plus de de 15 ans. Sara vous trouve les dernières infos

Une routine pour prendre soin de votre peau n’a pas besoin d’être compliquée et coûteuse, elle peut être très simple et économique. Vous lisez peut-être ces lignes parce que vous n’avez pas encore de routine de soin ou que vous souhaitez clarifier la vôtre. Dans tous les cas, sachez que les étapes de base d’une bonne routine varient peu avec l’âge. La routine que nous recommandons aujourd’hui se compose de trois étapes, chacune d’entre elles réalisée avec des produits abordables et efficaces. Bien sûr, vous pouvez compléter cette routine avec d’autres produits. Ensuite, nous pourrions vous parler des bienfaits du rétinol, des sérums pour le visage ou des masques purifiants, mais ce n’est pas le moment. Concentrez-vous sur les éléments essentiels d’une routine de soin réussie : nettoyer, exfolier et hydrater la peau.

Les essentiels d’une routine visage

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1. Nettoyez votre visage deux fois par jour Voir l’article : Canicule : les conseils de Météo France pour se protéger de la chaleur.

Vous devez nettoyer votre peau deux fois par jour, le matin et le soir. Le défi : éliminer la sueur, la saleté, les résidus de produits divers et l’excès de sébum de l’intérieur des pores et sur la peau. Se laver le visage le matin élimine l’accumulation d’huile et de bactéries sur les taies d’oreiller et la crème hydratante appliquée avant le coucher. La nuit, vous vous débarrassez de la sueur, des bactéries, de la saleté et des polluants accumulés sur votre peau tout au long de la journée.

Vous pouvez nettoyer votre visage sous la douche, mais assurez-vous de le faire en dernier pour éviter que tout après-shampooing ou autre produit ne coule sur votre visage et ne pénètre dans vos pores. Enfin, choisissez un nettoyant adapté à votre type de peau (sèche, grasse…) et à ses problématiques (sensibilité, acné…). La marque CeraVe, par exemple, propose des formules adaptées à chacun.

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2. Exfoliez votre peau deux fois par semaine

Cette étape est celle qui déroute le plus ceux qui n’ont pas l’habitude de prendre soin de leur peau. Les cellules de votre peau se renouvellent toutes les deux semaines et ne quittent pas complètement la surface de la peau lorsqu’elles sont mortes. Ils s’accumulent souvent et forment des plaques rugueuses, ou pénètrent dans les pores et provoquent de l’acné. En exfoliant votre peau deux fois par semaine avec un gommage, vous vous assurez que les cellules saines remplacent les cellules mortes. Vous obtiendrez un teint plus éclatant. De plus, un bon exfoliant aide parfois à réduire l’acné et les taches brunes laissées par le soleil.

Vous pouvez exfolier votre peau avec deux types de produits : les exfoliants pour boutons (que vous devez rincer à l’eau) ou les exfoliants chimiques (que vous pouvez laisser sur votre peau, à quelques exceptions près). Dans tous les cas, n’exfoliez pas trop votre peau, vous risquez d’abîmer les jeunes cellules et de perdre en éclat. Quel produit utiliser ? GQ recommande le gommage à l’acide lactique de la marque Ordinary.

3. Hydratez la peau deux fois par jour (et protégez-la du soleil)

L’hydratation est la dernière étape d’une routine de soins de la peau réussie. Son action est défensive, car elle emprisonne l’humidité dans les couches inférieures de la peau et la protège des polluants atmosphériques responsables du vieillissement cutané.

Vous devez hydrater votre visage matin et soir. Les rayons UV du soleil précipitant l’apparition des signes de l’âge (rugosité cutanée, rides, taches brunes, perte d’élasticité), il est indispensable d’utiliser une solution avec un indice de protection solaire de 30+ en début de journée. Le soir, vous pouvez utiliser une crème sans protection solaire.

La crème hydratante que vous appliquez le soir devrait être plus nourrissante. Il peut contenir un ingrédient hydratant, tel que l’acide hyaluronique, pour garder la peau rebondie. Si l’air est sec (AC, hiver, etc.), une formule appropriée peut vraiment faire la différence et vous éviter d’avoir mauvaise mine au réveil. Les cellules de la peau se régénèrent également pendant le sommeil, une bonne crème peut les stimuler.

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