50 ans et plus : Misez sur ces 9 bonnes habitudes pour le cou…

Written By Sara Rosso

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À l’approche de la cinquantaine, vous remarquerez peut-être que votre cou n’est plus aussi ferme ou lisse qu’avant. Personne n’aime l’idée de vieillir, mais suivre quelques habitudes simples peut aider à maintenir (ou même à améliorer) l’état de la peau et des muscles de la région du cou. Dans cet article de blog, nous aborderons neuf bonnes habitudes pour maintenir une peau de cou saine. Rester connecté!

Utilisez une crème hydratante quotidienne sur votre cou et votre décolleté.

Après 50 ans, la peau a tendance à se dessécher et des rides peuvent se former. C’est pourquoi il est recommandé d’utiliser quotidiennement une crème hydratante sur le cou et le décolleté pour nourrir et garder la peau hydratée. Lire aussi : Monsieur Cuisine Smart de Silvercrest revient bientôt chez Lidl. Cela aidera votre peau à résister aux dommages environnementaux, à réduire l’apparence des rides et des imperfections et à conserver sa souplesse et sa luminosité.

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Évitez de dormir sur le côté ou sur le ventre.

Dormir sur le côté ou sur le ventre peut provoquer des rides d’expression profondes sur votre cou au fil du temps. Au lieu de cela, essayez de dormir sur le dos, ce qui maintient la personne dans une position neutre et encourage les muscles à se détendre sans se tasser ni se froisser.

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Protégez votre cou et votre décolleté du soleil.

Protéger le cou et le décolleté des rayons du soleil est essentiel pour conserver une peau lisse et jeune jusque dans la cinquantaine. Les dommages causés par les ultraviolets sont responsables des signes visibles du vieillissement tels que les taches cutanées, les rides et même le cancer de la peau. C’est pourquoi il est si important de garder cette zone bien couverte en portant un col roulé, une écharpe ou un chapeau lorsque vous êtes à l’extérieur, surtout lorsque les rayons UV brillent. Vous pouvez également appliquer un écran solaire sur votre cou et votre décolleté pour une protection supplémentaire.

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Évitez de perdre du poids rapidement.

Une bonne nutrition et une certaine forme d’exercice sont essentielles pour avoir un cou lisse même à 50 ans. Pour maintenir le tonus musculaire et une apparence plus jeune, évitez les régimes qui nécessitent une perte de poids rapide. Non seulement ces régimes contribuent à la fonte musculaire, mais ils peuvent entraver votre capacité à absorber les nutriments importants nécessaires pour garder une peau lisse et sans rides. Adoptez plutôt une alimentation riche en vitamines et en antioxydants pour favoriser une peau saine et pratiquez des exercices cardiovasculaires modérés pour tonifier vos muscles et les empêcher de se relâcher avec l’âge.

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Buvez beaucoup d’eau pour hydrater votre peau de l’intérieur.

Rester bien hydraté est essentiel pour maintenir un cou lisse et souple après 50 ans. Sans une hydratation adéquate, la peau peut devenir sèche, terne et ridée. Faire le plein d’eau est le meilleur moyen de s’assurer que votre peau reste saine et jeune. L’eau aide à éliminer les toxines du corps tout en fournissant des doses saines d’électrolytes et d’autres nutriments tout au long de la journée. De plus, boire beaucoup d’eau favorise le renouvellement cellulaire et améliore la production de collagène. Lorsque vous vous demandez si vous consommez suffisamment d’eau, rappelez-vous que seulement 20 % environ proviennent directement de la consommation d’eau ; les 80 % restants doivent provenir d’autres sources comme les fruits, les légumes, les thés, les soupes, etc. Avec un peu d’effort et un dévouement à de bonnes pratiques d’hydratation, vous pouvez aider à maintenir un beau cou malgré votre âge.

Exfoliez votre cou et votre décolleté deux fois par semaine.

Exfolier votre cou et votre décolleté est essentiel si vous voulez qu’ils restent lisses et bien dans la cinquantaine et au-delà. Avec une exfoliation hebdomadaire, vous pouvez aider à éliminer les cellules mortes de la peau avant qu’elles ne deviennent plus visibles. De plus, ce processus favorise la circulation sanguine, ce qui aide à oxygéner la peau délicate de votre cou et de votre décolleté et combat les signes du vieillissement. Assurez-vous d’appliquer un gommage doux ou un nettoyant pour le visage deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Massez doucement votre cou et votre décolleté avec des mouvements ascendants.

Il a été prouvé que cette technique simple de manipulation de la peau du cou et du décolleté aide à tonifier la zone et à réduire les rides au fil du temps. Non seulement ce massage augmentera la circulation sanguine, mais il favorisera également la production de cellules saines, ce qui aide à garder votre peau éclatante.

Arrêtez de fumer.

Maintenir un cou lisse et sans rides après 50 ans peut être un défi, mais c’est possible si vous arrêtez de fumer, car les cigarettes sont connues pour causer des rides et des taches brunes sur votre peau. Les effets du tabagisme peuvent se manifester par une teinte grisâtre ou une décoloration du cou. Non seulement il détruit le collagène, qui empêche généralement la peau de s’affaisser et de se froisser, mais il déshydrate également la peau. Protéger votre cou des effets nocifs du tabagisme est essentiel pour conserver une peau saine jusqu’à la cinquantaine et au-delà.

Évitez de porter des colliers et des bijoux trop lourds.

Il est important d’être prudent avec les accessoires plus lourds qui peuvent contribuer à creuser les rides et à relâcher la peau. Une écharpe élégante constitue une excellente alternative légère ; le tissu ne tirera pas sur la peau délicate du cou comme le ferait un gros collier. Pour celles qui aiment les pièces lourdes, optez pour des colliers plus petits, de type tour de cou qui ne s’étireront pas et n’irriteront pas votre peau. Rehausser votre look avec des couleurs et des motifs peut également créer un bel effet.

* Presse Santé s’efforce de transmettre l’information santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS, les informations données ne peuvent remplacer l’avis d’un professionnel de santé.

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