AJY : la méthode bien-être d’Alexandra Rosenfeld

Written By Sara Rosso

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« Comme un arbre, l’être humain a besoin de racines pour se développer. C’est ce qu’on appelle l’ancrage spirituel », explique Alexandra Rosenfeld dans « Ma méthode bien-être« . « Au-delà de ce que notre famille et notre culture nous apportent, le fondement spirituel est une force intérieure qui nous guide et nous soutient : un booster d’énergie ».

AYJ, c’est quoi la méthode d’Alexandra Rosenfeld ?

AYJ, c'est quoi la méthode d'Alexandra Rosenfeld ?

Pour Alexandra Rosenfeld, l’ère des concours de beauté est révolue. Désormais professeur de yoga à Biarritz, la jeune femme a complètement changé de cap. Dans sa peau et dans sa tête, elle partage conseils et astuces pour renouer avec le bien-être et retrouver son équilibre, construisant son ancrage spirituel. « Je suis dans ces trois lettres : AJY ». Si ces 3 lettres signifient à l’origine Ayurveda, Joie et Yoga, elles font aussi écho à l’intimité du jeune professeur de yoga puisqu’il les associe à la personne qui l’aime (très) : « A de l’Ayurveda, je l’associe au prénom de ma fille Ava, ma joie, mon équilibre. A voir aussi : La montée du cannabis légal inquiète les agriculteurs en France. Le J comme Joie, je le vois aussi tous les jours en apprenant ma deuxième vie merveilleuse, Jim. Quant au Y comme Yoga, c’est la force et la confiance en soi. , dans mon sang et par notre amour éternel, grand-mère, c’est Yvette qui m’a été envoyée ».

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Ayurvéda, joie et yoga

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Dès lors, AJY reprend les initiales des trois mots au coeur de la méthode bien-être de l’ancienne Miss France : ayurveda, bonheur et yoga.

Médecine traditionnelle indienne, l’Ayurveda est une pratique ancienne et holistique centrée sur l’harmonie entre le corps et l’esprit. « C’est préventif, ça nous incite à nous écouter, à prendre soin de nous, à comprendre nos besoins, à nous nourrir essentiellement et ce que notre corps demande ».

« Parce que sans joie de vivre, comment avancer dans mes projets ? La joie de choisir de faire ce qui me plaît, la joie de partager, la joie d’aider, de communiquer, me permet de m’épanouir. La joie est une émotion positive. », la perception immédiate que l’on quelque chose qui nous fait nous sentir bien. »

On ne cesse de vanter les bienfaits du yoga, capable d’améliorer le bien-être, le sommeil, les bienfaits pour le dos, les yeux et même le visage, le yoga fait l’unanimité… et séduit logiquement Alexandra Rosenfeld qui a fait son choix professionnel. « Le yoga m’a appris à comprendre et à aimer l’enveloppe de mon corps. Avant d’être un exercice physique, c’est un état d’esprit, une prise de conscience du monde qui nous entoure, de ce qui a le plus de valeur dans notre vie. Notre corps est notre esprit. meilleurs amis, protégeons-le ».

« Ma méthode bien-être », Alexandra Rosenfeld (172 pages). Édition Robert Laffont. 21,90 €.

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