Il est très difficile de distinguer quels aliments sont les « meilleurs » pour le cerveau. Mais on sait un peu mieux lesquels sont à privilégier dans le cadre d’une alimentation différente, qui devrait apporter tout le nécessaire à son bon fonctionnement !

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01 octobre 2022 06:15

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Les aliments à favoriser
10 aliments qui seraient les plus bénéfiques pour nos neurones. Lire aussi : Une version saine de la cuisine chinoise créée par des chercheurs pour abaisser la tension artérielle. Adobe stock illustration
Les aliments à limiter :
Connaissez-vous le régime MIND ? Cet aliment a été spécialement développé par des chercheurs de l’Université Rush de Chicago et aurait 7,5 ans de vie cérébrale ! Il s’inspire de deux régimes sains : le populaire régime méditerranéen et le régime DASH (« Dietary Approaches to Stop Hypertension ») conçu pour prévenir l’hypertension. A voir aussi : Que manger le matin pour maigrir ? Les 12 meilleurs aliments à retenir. MIND signifie « Mediterranean-Dash Intervention for Neurodegenerative Delay ».
