Anti-blues : dix personnalités nous donnent leurs conseils

Written By Sara Rosso

Rédactrice passionnée depuis plus de de 15 ans. Sara vous trouve les dernières infos

Et comment vas-tu? Si vous répondez, « Mon Dieu, il n’y a pas beaucoup de moralité ces jours-ci », ne vous inquiétez pas, vous n’êtes même pas là. Janvier et ses 31 jours incessants, aussi courts que glacials, sont un challenge pour beaucoup d’entre nous. L’apathie après la frénésie des Fêtes, le vide de l’hiver, les pics ensoleillés de février dont on se souvient comme un mirage… Ambiance. On vous épargne des nouvelles plutôt inquiétantes (crise, guerre, météo et virus) pour passer directement au remède : ce dossier conçu comme un guide anti-blues.

Ce numéro doit être conservé en lieu sûr car il vous sera sûrement utile à plusieurs reprises au cours des prochains mois. Nous avons réuni un tas de personnalités qui ont en commun de mordre la vie à fond. Ces personnages qui vous accompagnent au quotidien et que vous aimez apparaissent dans ces pages sous leur plus beau jour. Nous les avons interviewés pour percer les mystères de leur bonne humeur souvent indéfectible. Et puis on a listé des astuces santé imparables pour se mettre en forme, des blagues vraiment drôles, des films et des séries qu’on peut regarder 100 fois en rigolant à chaque nouvelle vue. Bref, de quoi remonter le moral et vous permettre d’aborder cette année 2023 pleine d’énergie et le sourire aux lèvres.

Phanee de Pool

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Auteure-compositrice et chanteuse, Bienne, 33 ans

Phanee de Pool, 34 ans, est chanteuse et compositrice. Ceci pourrez vous intéresser : Températures plus basses : 5 astuces pour se lever plus facilement le matin quand il fait froid. Il sera à l’affiche du Corbak Festival, à La Chaux-du-Milieu, le 25 mai.

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«Un chocolat chaud maison et du vieux jazz sur vinyle»

Phanee de Pool, avez-vous une astuce imparable pour contrer la baisse de moral ? « Écouter du vieux jazz sur vinyle en buvant du chocolat maison. Je le fais avec du lait d’avoine dans lequel fond le chocolat noir. Si c’est un peu amer, vous pouvez ajouter du sucre. Le blues de l’hiver, l’auteur-compositeur-interprète ne sait plus ce que c’est depuis novembre 2021. L’artiste biennois a adopté un chien errant, une femelle prénommée Leone, il y a un peu plus de treize mois. « Avec un partenaire comme celui-ci, on ne se retrouve jamais en hiver, car il faut trouver de beaux endroits pour se promener. Je grimpe souvent au-dessus du brouillard, à Chasseral et dans le Jura bernois, où habitent mes parents ». Cet animal a beaucoup lutté avant de trouver un foyer chaleureux. « Leone était un chien errant en Sicile. Une famille l’a ramenée à Milan mais l’a ensuite abandonnée. Je l’ai adoptée de l’association qui l’avait recueillie. Il a fallu quelques mois pour l’apprivoiser. Et maintenant, elle est adorable. « 

Dans une autre vie, Phanée de Pool était policière. Elle rit de ce souvenir. « Mes collègues ont vite compris que ce n’était pas moi qui infligerais plus d’amendes à tout le canton. » Pourtant, sa joie de vivre et sa joie marquaient. « J’étais doué pour désamorcer les situations de crise. J’ai été appelé pour ce type d’affaire, car j’avais la capacité de relâcher la tension en jouant du côté comique. En ce début d’année, l’artiste revient sur scène à partir du mois de janvier, les 10 et 11 à Illzach, en Alsace, et le samedi 21 à Domdidier (FR), à L’Aulahop.

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Jérémy Seydoux

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Rédacteur en chef de Léman Bleu, Genève, 26 ans

Jérémy Seydoux a rejoint Léman Bleu en 2014 en tant que chroniqueur. Présentateur télé notamment, il en devient le rédacteur en chef en 2022.

«Faire de la vie une fête»

« Quand j’ai des problèmes, ce qui m’aide le plus, c’est d’en parler avec les gens qui m’entourent. Les échanges les plus fructueux se font avec des personnes qui évoluent dans des milieux professionnels très éloignés du mien. Les conversations que nous avons eues m’ont donné un grand recul et m’ont immédiatement remonté le moral. » Jérémy Seydoux, rédacteur en chef de Léman Bleu, se dit bouleversé par son sort. « En tant que journaliste, j’ai un métier privilégié qui me permet de rencontrer en permanence des personnes extraordinaires. , qu’ils soient connus ou non ».

Cependant, le Genevois est sensible au sort des personnes qui se trouvent dans plus de difficultés que lui. « Je n’ai pas d’autre conseil à donner que d’essayer de profiter au maximum de chaque jour. Personnellement, j’ai eu beaucoup de chance, car j’ai l’impression d’avoir trouvé ma place dans ce monde maintenant. » Jérémy Seydoux, presque Du haut de ses 2 mètres, il mène la vie sans ménager ses énergies. « Mon père, qui est entrepreneur, m’a donné ce goût de l’action, un anti-dépresseur efficace. » Il est le premier à honorer chaque occasion pour fêter ou se laisser absorber. par une sortie à l’opéra Pour le jeune homme de 26 ans : « La vie devrait être une fête. »

Nuria Gorrite

Conseillère d’Etat du canton de Vaud, Lausanne, 52 ans

Elue en 2012, la ministre d’Etat chargée des Transports et de la Culture aime les Pixies.

«Le bruit de la pluie et autres petits bonheurs»

Comment vas-tu, Nuria Gorrite ? « Je suis génial! » Tant dans ses fonctions que dans la ville, la ministre d’Etat vaudoise déborde d’une énergie contagieuse. « Attention, ne pensez pas que tout est toujours facile. Les politiciens ne sont pas des robots. Comme tout le monde, j’ai moi aussi ma part d’épreuves à surmonter. Ministre en charge de la Culture, des Infrastructures et des Ressources Humaines, cette femme d’action a des idées très claires sur ce qu’elle attend de la vie. « La recherche du bonheur est une recherche totalement illusoire. De nombreuses personnes ont du mal à joindre les deux bouts tout en travaillant tous les jours en jonglant entre travail et famille. Face aux réalités quotidiennes, l’impératif de plénitude ne conduit qu’à l’épuisement moral. En revanche, ce qui a du sens, c’est de rechercher les petits plaisirs, les choses qui nous font du bien. » Le froid est par exemple l’occasion pour lui de s’envelopper dans une couverture sur le canapé pour se plonger dans la lecture. , avec une infusion de cannelle « J’apprécie ces moments privilégiés. »

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Ce Suisse d’origine basque espagnole est un ami de l’hiver. « C’est la saison la plus intense. Le lac Léman prend des couleurs extraordinaires. J’aime la tempête. J’adore le bruit de la pluie et l’odeur de la terre mouillée. » Sa playlist ? « Les Pixies et d’autres groupes de rock. Je suis une fille des années 80. Il n’y a rien de mieux que « A Forest » de The Cure qui s’enfonce dans les écouteurs pour aller marcher par mauvais temps. »

André Borschberg

Entrepreneur et cofondateur de H55, Sion, 70 ans

André Borschberg n’a pas l’intention de ralentir.

«Exercer une activité qui a du sens»

Avec la start-up H55, qu’il a co-fondée en 2017, André Borschberg développe des solutions pour faire voler des avions sans utiliser d’énergie fossile. Une technologie basée sur son système de propulsion électrique a séduit, au printemps 2022, l’un des plus grands motoristes aéronautiques au monde, le groupe américain Pratt & Whitney. Celui-ci équipera une nouvelle génération d’avions régionaux hybrides. « C’est une grande satisfaction de voir comment un leader mondial dans son domaine s’intéresse à un nouveau type de produit d’un petit pays comme le nôtre. »

Le pilote et ingénieur qui, avec Bertrand Piccard, a signé le plus long vol électrique de l’histoire, à l’énergie solaire, aux commandes de Solar Impulse, poursuit : « Contribuer à résoudre la crise climatique est une tâche qui a du sens. Ce travail m’apporte beaucoup de bonheur ». Cette recherche de sens est une motivation largement partagée, notamment chez les jeunes. Après une présentation du H55 que le Valaisan a faite au Canada, à Montréal, la firme a reçu environ 150 demandes spontanées. Une entreprise qui cherche également à embaucher 45 collaborateurs en Suisse.

Bien qu’André Borschberg ait dépassé l’âge de la retraite, il n’a pas l’intention de ralentir. « C’est un sentiment exaltant de pouvoir faire avancer les choses, de rendre le monde plus responsable. » En termes d’équilibre, cet aventurier privilégie les choses simples : « Pour me ressourcer, je reviens à la nature. Je pratique aussi le yoga et la méditation, des techniques qui m’ont permis de voler seul, sans escale, pendant cinq jours et cinq nuits avec Solar Impulse ».

Silke Pan

Acrobate, Aigle (VD), 49 ans

Silke Pan, un destin et une force extraordinaires.

«Accepter ce que l’on ne peut pas changer»

« Face aux difficultés, il faut devenir son propre coach. Le bonheur se construit. Si nous le voulons vraiment, nous pouvons aller le chercher. Le meilleur moyen d’y parvenir est par le travail, qui permet de reconstruire l’estime de soi ». Aussi douce que sympathique, Silke Pan sait de quoi elle parle. Acrobate de cirque, cette femme a fait une chute au trapèze en 2007 qui l’a laissée paraplégique. Cela fait deux ans qu’il est revenu sur scène avec un numéro où il exécute des exploits exécutés à la seule force de ses bras. Ce professionnel du divertissement le dit simplement : « Maintenant, je suis heureux. »

Avant de repartir à plein régime dans l’année qui commence, Silke Pan a eu beaucoup de nouveautés ces dernières semaines. Attaché à un exosquelette robotique, l’artiste a présenté à Lausanne un spectacle de danse chorégraphié par un danseur du Béjart Ballet, Antoine Le Moal. Aiglonne était également au programme du cirque de Noël Lieberum, en Allemagne. Il a également participé au Festival international du cirque Auvergne Rhône-Alpes Isère à Grenoble, qui a accueilli près de 20 000 personnes.

L’acrobate retient la douleur de son accident contre laquelle la médecine ne peut rien. Apprivoisez-les par la pratique de la méditation. « Je fais des exercices de visualisation où la douleur quitte mon corps et se dissout comme un nuage dans le ciel. » Quelle leçon de vie tirez-vous de votre expérience ? « Vous devez accepter ce que vous ne pouvez pas changer et vous fixer de nouveaux objectifs à atteindre. »

Jérôme Aké Béda

Patron et sommelier à l’Auberge de l’Onde, Saint-Saphorin (VD), 60 ans

Jérôme Aké Béda : « Je suis toujours de bonne humeur ! »

«Passer du temps avec mon âme sœur»

« Je suis toujours de bonne humeur. J’ai décidé de prendre la vie du bon côté. C’est ma philosophie. » Propriétaire de l’Auberge de l’Onde à Saint-Saphorin où il est également sommelier, Jérôme Aké Béda n’a pas choisi un métier facile. Ce natif d’Abidjan, en Côte d’Ivoire, a fait une école hôtelière avant de débarquer en Suisse dans les années 90 à l’âge de 26 ans. Embrassez une carrière dans la restauration, sans crainte d’horaires ou de charges de travail impossibles. Lorsqu’il découvre le cadre magique de Lavaux, il décide de ne plus le quitter. D’autant plus qu’il est tombé amoureux du monde du Chasselas. Une ferveur qui l’a mené à l’excellence. En 2015, il est nommé « Sommelier de l’année » par le guide GaultMillau. Sa consécration fera le tour du monde.

Des décennies de nuits avec cinq ou six heures de sommeil n’ont en rien diminué son enthousiasme. Son secret est romantique. « Quand je suis déprimé, ça ne dure jamais longtemps grâce à ma chérie. Tout le monde l’appelle Chanchan. Quand je suis avec elle, tout va bien. » Le sommelier-restaurateur profite de ses jours de repos pour aller au théâtre avec sa compagne. « Plusieurs amis ont des théâtres sur la Côte d’Azur. Nous essayons d’assister à autant de productions que possible. » Et puis, bien sûr, il y a le Chasselas. « Je ne manque jamais un goût. Les rencontres sont nombreuses dans ce cadre magnifique, au milieu des montagnes. C’est l’occasion de faire des découvertes utiles pour mon travail, comme de passer de beaux moments. »

Martina Chyba

Journaliste et écrivaine, 57 ans

Martina Chyba : « C’est le privilège de l’âge : on se décolle, mais on gagne en sérénité. »

«Mon elixir magique, c’est l’art»

Pour le public, Martina Chyba s’illustre par ce dynamisme sans faille qui imprègne ses chroniques parues dans divers médias. Où trouve-t-il toute cette énergie ? « Mon élixir magique est l’art. Visiter un musée me permet de me ressourcer instantanément. Il y a des œuvres qui accompagnent toute ma vie ». Né de parents ayant fui la Prague communiste pour se réfugier en Suisse, le journaliste de la RTS est un fan d’Egon Schiele. Ce peintre connu pour ses silhouettes vibrantes mais souffrantes a vécu vers 1900 à Vienne. Cette ville était alors la capitale culturelle de l’Europe centrale. « La carrière d’Egon Schiele résonne certainement avec mon histoire personnelle », poursuit-il. L’art est une joie pour moi, ce que j’explique dans mon dernier livre. Intitulé « Rendez-vous » (Ed. Favre), ce roman raconte les tribulations d’une Genevoise qui ressemble beaucoup à l’auteur. « Les lecteurs me disent qu’ils se sont retrouvés dans les mots du livre. Ça me touche profondément. » Les protagonistes du livre ont plus de 45 ans face à des réalités comme les sites de rencontres, la chirurgie esthétique et les risques physiologiques. Autant d’épisodes que Martina Chyba évoque, comme à son habitude, sans tabou.

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« Avec le temps, on se libère. Quand j’étais petite, je voulais que tout le monde m’aime, mais maintenant j’ai accepté qu’il y ait des gens qui ne m’aiment pas et c’est normal. C’est le privilège de l’âge. Nous tombons en morceaux, bien sûr, mais nous gagnons dans la sérénité », a-t-il déclaré dans un éclat de rire.

Eddy Baillifard

Restaurateur au Raclett’House, Bruson (VS), 59 ans

Eddy Baillifard, heureux ambassadeur de la raclette, dont les premiers Mondiaux auront lieu en Valais en octobre.

«Se tenir loin des nouvelles attristantes»

Jamais loin d’une meule de fromage et d’un four à raclette, Eddy Baillifard est la bonne humeur incarnée. Depuis Bruson, où se trouve son restaurant Raclett’House, il s’adresse directement aux habitants de la ville piégés dans la plaine sous le brouillard : « Si vous avez le blues, venez chez nous ! Le Valais est la Californie de la Suisse. Avec la nature, le soleil et la montagne, on ne peut que se sentir bien !” Et si, parfois, le spleen gagne cette belle vie, la solution est toute trouvée. « Je vais à mon mayen, j’invite des amis pour une raclette et on ouvre une bonne bouteille. »

Ces dernières années, l’homme de 50 ans a acquis le statut d’ambassadeur du Val de Bagnes et des produits du terroir qui lui ont permis de faire connaissance avec le pays. Sous cette étiquette, il a participé à l’Exposition universelle de 2015 à Milan, en 2016 au Championnat d’Europe de football à Paris et, en 2018, à la cérémonie d’ouverture des Jeux Olympiques à Pyeongchang (Corée du Sud). Son rire le précède partout où il va, malgré la période plutôt nerveuse. Côté conseils, Eddy Baillifard recommande de se protéger des médias. « Je ne regarde pas les infos parce que ça me déprime. Je me méfie aussi de l’effet toxique des fake news. » Ce grattoir d’exception serait-il heureux parce qu’il vit dans sa bulle ? Le Valaisien s’en assume pleinement. « J’évite les nouvelles tristes. Ma vie se passe dans les marchés, les restaurants et les foires et mon métier est d’accueillir les personnes ravies de déguster une raclette. C’est une belle opportunité !

Yann Lambiel

Humoriste et imitateur, Morges (VD), 49 ans

Yann Lambiel sera en scène les 12 et 13 janvier au Baladin, à Savièse.

«Ecouter Johnny Hallyday qui chante «L’Envie»

« Ma vocation est d’être une couche de mercurochrome apaisante dans le quotidien du public. Je suis vendeur depuis plus de vingt-cinq ans et j’adore ça. Ma mission est de transmettre des émotions positives et de rire. » En tant qu’humoriste professionnel, Yann Lambiel refuse de céder aux pensées pessimistes qui l’encouragent aussi parfois. « Je ne suis pas là pour ça. Mon métier, c’est la bonne humeur », répond-il. Ses passages sur la radio musicale lausannoise LFM, tous les jours à 7h50 du matin, témoignent de cette profession de foi. Depuis sept ans, le Valaisan basé à Morges livre une capsule intitulée « Informations trafiquées ». Il se livre à son exercice favori, se moquer de l’actualité en imitant une galerie de personnages.

L’artiste fait partie de ces gens qui peuvent s’endormir pendant un quart d’heure de sieste et en ressortir complètement reposés. « C’est une astuce qui m’aide beaucoup quand j’ai des problèmes. Je m’assieds dans un coin pour dormir un moment. Quand je me réveille, tout semble tellement plus simple. »

Et quand le quarantenaire énergique traverse une crise, il écoute de la musique. « Je mets Genesis, Aerosmith ou Imagine Dragons. J’aime beaucoup Johnny Hallyday. La chanson qui me passionne est « Envy », de Jean-Jacques Goldman. Après avoir joué « La Revue vaudoise » avec Jean-Luc Barbezat en fin d’année dernière, l’humoriste va bientôt revenir sur scène. Ce sera pour un one man show au Baladin de Savièse les 12 et 13 janvier et au Théâtre du Crochetan de Monthey le 10 mars.

Caroline Leuba dite Dear Caroline

Instagrameuse, Paris et Genève, 33 ans

Pour Dear Caroline, faire du sport est essentiel pour garder le moral.

«Sortir au grand air et courir par tous les temps»

Ceux qui suivent Dear Caroline sur Instagram savent que Caroline Leuba a un nouvel ami dans sa vie. « C’est un chiot, une femelle teckel miniature de 6 mois nommée Tara. » Le quadrupède fait régulièrement des apparitions racées dans des histoires publiées par les Suisses. Gai et provocateur, cet animal est en soi un antidote à toute chute de son propriétaire. Caroline Leuba a pu adopter le chiot alors qu’il n’avait que 8 semaines. « Au début, il se réveillait toutes les deux heures et ne me laissait pas dormir. Aujourd’hui, à 6 mois, ça va mieux. C’est une grande responsabilité, mais sinon ce n’est que du bonheur. »

Cet influenceur, qui compte plus de 200 000 abonnés sur Instagram, a pour adresse « @dearcarotte ». Pourquoi la carotte ? La jeune femme éclate de rire : « Carotte a toujours été mon surnom. Ma famille, mes amis : tout le monde m’appelle ainsi. » Malgré un caractère positif et un tempérament excitant, ce créatif qui vit entre Paris et Genève avoue être sujet à des baisses de moral saisonnières. « Je suis à mon meilleur au printemps et en été. L’automne et l’hiver sont plus difficiles pour moi. Je combats le blues par le sport. J’aime courir, marcher et faire de l’exercice. Il faut absolument continuer à sortir et à faire de l’exercice pendant la mauvaise saison, c’est essentiel pour le moral.

La journée d’hiver parfaite de ma chère Caroline a tout pour plaire. « Je commence par sortir dans la neige pour une marche de deux heures en raquettes. Au retour je prends un bain chaud, accompagné d’un soin esthétique. Et puis le soir, on se retrouve entre amis dans une ambiance cocoon pour faire de la fondue. »