Dans le stress de la vie d’aujourd’hui, il est nécessaire de se retrouver et de créer une bulle de paix. Le yoga peut être votre allié parfait, tout comme votre smartphone. Redonner de la souplesse à votre corps, rechercher la quiétude et l’esprit tout en atteignant la plénitude : voici les applications qui vous permettront de prendre du temps pour vous et de pratiquer le yoga en toute liberté.
Que vous cherchiez à échapper au stress du quotidien, à apaiser votre esprit, à pratiquer un sport plus subtilement que d’aller à la salle de sport, ou que vous souhaitiez découvrir une nouvelle philosophie, le yoga répondra à vos attentes. Cependant, comme dans toute discipline, il est vraiment difficile de se lancer. Cependant, le yoga a l’avantage de nécessiter peu de matériel, vous pouvez donc commencer votre entraînement à domicile avec un simple tapis et trouver l’application sur le Google Play Store pour découvrir les différentes formes de yoga, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar et assurez-vous de le pratiquer à droite.
Daily Yoga
Quel que soit votre niveau, vous pouvez faire plus de 500 asanas, 70 programmes d’entraînement et apprendre des centaines de postures avec des vidéos. L’application vous permet de suivre votre plan quotidien et de compléter des programmes de 5 à 70 minutes, que vous souhaitiez une longue séance ou juste une courte pause. Des formations dispensées par 20 maîtres de yoga reconnus apportent un accompagnement dans l’amincissement, un meilleur sommeil et une relaxation complète. L’application offre des fonctionnalités supplémentaires telles que des exercices de méditation audio et la synchronisation avec Google Fit ou Apple Activities. Vous pouvez également diffuser sur vos écrans ou utiliser une montre connectée.
Daily Yoga propose les premiers cours, mais ensuite vous devrez faire un achat in-app selon le programme que vous choisirez. A voir aussi : Un passager raconte l’angoisse de son voyage en train de nuit : retards, problèmes techniques et manque d’accompagnement.
Yoga avec Gotta Joga
Gotta Yoga est une application de yoga assez classique avec des programmes variés, un suivi de progression personnalisé et une quinzaine de séances gratuites pour les yogis de tous niveaux. Sa spécificité ce sont aussi les programmes thématiques pour pratiquer le yoga sur chaise, pour une séance après le bureau, pour les sportifs, et maintenant aussi avec les enfants. Ce nouveau programme est divisé en tranches d’âge (3-5 ans, 6-8 ans, 9 ans et +) et même des séances d’acroyoga et de relaxation pour les plus petits. A voir aussi : Ce chien a été filmé en train de faire un lit double : ses maîtres sont restés bouche bée (vidéo). Gotta Yoga propose des cours par heure de la journée pour les femmes enceintes. Vous pouvez diffuser des leçons sur votre téléviseur à l’aide de Chromecast.
Après les premiers cours offerts, vous pouvez souscrire un abonnement mensuel ou annuel (95,99€ – la remise est actuellement de 39,99€)
5 Minutes de Yoga
Une formation rapide et abordable pour tous. C’est la promesse de cette appli qui permet de s’accorder 5 minutes par jour pour une relaxation rapide le matin ou le soir sans trop encombrer sa journée. Ceci pourrez vous intéresser : Santé. Bien dormir : quand votre sommeil devient-il réparateur ?. Chaque entraînement propose une gamme de positions différentes pour travailler la force et la flexibilité, et l’application affiche des instructions claires et colorées adaptées aux débutants. La minuterie vous aide à rester dans des sessions de cinq minutes.
L’avantage de l’application : vous payez les cours en une seule fois, sans abonnement mensuel ou annuel.
Le Tigre Yoga Play
Les activités du club Le Tigre Yoga Play sont concentrées dans une application avec plusieurs centaines de vidéos disponibles avec ou sans connexion. Le tout pour proposer des séances à la demande, selon votre niveau et votre temps (de 5 à 60 minutes). Vous aurez accès à des centaines de cours en ligne dans une dizaine de disciplines, dispensés par des professeurs passionnés et experts en yoga. Tous les formats ont été adaptés pour la pratique à domicile. Vous y trouverez les principaux étudiants (ashtanga, hatha, yogathérapie, vinyasa, méditation, kundalini, pilates, yoga pour enfants, etc.).
Vous pouvez également désormais accéder à tous les programmes Tiger Yoga Play sur un service dédié à la demande sur Orange TV.
Yoga Down Dog
Ce n’est pas une application pour pratiquer le yoga avec un chien, mais l’une des plus complètes et motivantes du marché. Il tire son nom de la célèbre pose du chien tête en bas. En plus d’un programme d’initiation de trois jours qui permet de maîtriser rapidement les bases du yoga, l’application crée pour vous des entraînements sur mesure (de 5 à 70 minutes, selon votre niveau et vos préférences). En effet, en combinant des centaines d’exercices, vous aurez chaque jour un nouvel entraînement, parmi les 60 000 configurations promises par l’application et des pratiques très différentes (Vinyasa, Hatha, douce, réparatrice, Yin, Ashtanga, etc.). De quoi travailler dans 20 domaines et domaines différents en particulier. Down Dog propose également une musique évolutive qui vous motive avec des voix douces pour déplacer vos vidéos.
Après les cours d’essai, l’appli propose un abonnement mensuel (8,99 €) ou un abonnement annuel (56,99 €).
Une application de yoga qui vous permet de vous concentrer sur un objectif précis. Ici, vous pouvez choisir des entraînements en fonction de ce que vous recherchez, qu’il s’agisse de renforcement musculaire, de perte de poids, de gymnastique, de concentration ou de relaxation. Avec plus de 100 entraînements, des objectifs à atteindre et une communauté active, l’application vous permet de progresser et de tenir vos engagements. Tout d’abord, elle combine fitness et yoga pour atteindre ses objectifs encore plus facilement. Il repose principalement sur des techniques de respiration et de relaxation liées à des exercices de tonification.
Track Yoga
Cette application enseigne principalement le Hatra Yoga et convient aussi bien aux débutants qu’aux experts. L’application propose des centaines de poses dont les bienfaits sont expliqués, et plusieurs programmes d’entraînement. Et c’est gratuit ! Pour vous motiver, vous pouvez gagner des badges, mais surtout des points qui vous permettront de débloquer du contenu premium sans payer. L’application vous permet de regarder des vidéos, de poser des questions aux instructeurs de yoga pour vous assurer de bien comprendre chaque pose. Track Yoga est l’une des meilleures applications de yoga. C’est le seul point noir : c’est uniquement en anglais.
Pour nous suivre, veuillez télécharger notre application pour Android et iOS. Vous pouvez lire nos articles, dossiers et regarder nos dernières vidéos sur YouTube.