Bien-être : bain de forêt pour renouer avec sa propre nature

Written By Sara Rosso

Rédactrice passionnée depuis plus de de 15 ans. Sara vous trouve les dernières infos

Chaque semaine, nous marchons ensemble sur le chemin positif. Spectacle de remise en forme. Se sentir mieux chaque jour. Aujourd’hui nous nageons en forêt avec Christopher Le Coq.

Christopher est franco-américain. Lorsqu’il s’installe à Paris, il se rend vite compte qu’il a besoin d’être en contact avec la nature pour se sentir bien. Christopher se pose alors la question que beaucoup d’entre nous se posent : Comment se reconnecter à la nature alors qu’on vit en ville ?

Il découvre alors les bains de forêt qui lui permettent de se ressourcer pleinement. Il crée et guide. Depuis, il accompagne des groupes dans ces séances de reconnexion nature.

AirZen Radio : Qu’est-ce qu’un bain de forêt ?

Christopher Le Coq : C’est plus une expérience de groupe. S’il faut faire simple : c’est une approche qui permet de se connecter à la nature en éveillant les sens. L’idée est de s’envelopper des bienfaits de la forêt. A voir aussi : Investir sur le marché du CBD : des opportunités, mais aussi des menaces – EconomieMatin. Ces avantages sont nombreux. En 40 ans, il y a eu plus de 400 études scientifiques qui montrent toutes la même chose : la nature est bonne pour nous.

Voir l’article :
Ce novembre 2022, Karim était au centre de l’émission musicale Demain nous…

AirZen Radio : Quelle est la différence entre une randonnée et un bain de forêt ?

Christopher Le Coq : Le rythme est beaucoup plus lent dans un bain de forêt. Nous prenons de nombreuses pauses pour réfléchir. Je fais aussi des méditations guidées. J’aime aussi proposer des choses amusantes. Laissez les participants explorer les lieux. Pour moi, la nature nous inspire, elle nous parle, elle est consciente. J’adore la randonnée, mais la nage en forêt est très différente. On prend le temps de regarder, même les détails. En regardant les détails, on s’éloigne de son ego et ça fait du bien.

À Lire  Clermont-Ferrand : Les commerces du CBD sombrent après l'interdiction des ventes de fleurs

VIDÉO. « Répétition, symbiose et liberté » : les bienfaits du portage d'enfants selon Guillaume Guérid
Lire aussi :
Les mamans qui se sont inscrites à la formation de Guillaume Guérid…

AirZen Radio : Les bains de forêt se pratiquent seul ou en groupe ?

Christophe Le Coq : Idéalement en groupe. Nous sentons la protection du groupe qui nous donne la paix au milieu de la nature. Rencontrer l’autre dans ce contexte est enrichissant. Partager la beauté et les bienfaits de la nature. Je remarque que lorsqu’on est en pleine nature, on veut être dans l’authenticité et on va vers sa nature profonde.

Pratiquez la nage en forêt avec Christopher : ici

Sur le même sujet :
Depuis la pandémie de covid-19, nos habitudes de sommeil (et la qualité…