Chaleur : nos conseils pour éviter les coups de chaleur sur le chemin des vacances

Written By Sara Rosso

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Publié le 12 juillet 2022 à 12h05, mis à jour le 12 juillet 2022 à 12h45 Source : Matter TF1 Info

Publié le 12 juillet 2022 à 12h05, mis à jour le 12 juillet 2022 à 12h45

Nombre d’automobilistes s’apprêtent à passer de longues heures sur la route à la faveur du début des vacances d’été.Découvrez quelques conseils pour affronter la chaleur en voiture.

Nombre d'automobilistes s'apprêtent à passer de longues heures sur la route à la faveur du début des vacances d'été.Découvrez quelques conseils pour affronter la chaleur en voiture.

De nombreux automobilistes s’apprêtent à passer de longues heures sur la route avec le début des vacances d’été. A voir aussi : Santé, sommeil, nutrition : les conseils estivaux du Dr Gérald Kierzek.

Découvrez quelques astuces pour faire face à la chaleur dans la voiture.

Objectif : éviter les coups de chaleur. Alors que les vacances d’été commencent, de nombreux automobilistes s’apprêtent à passer de longues heures sur les routes de France. Le tout sous une chaleur étouffante, le mercure peut facilement atteindre, voire dépasser, 40°C dans certaines régions. Alors comment lutter contre ces températures lors de longs trajets et éviter les mauvaises surprises ?

Avant toute chose il est déconseillé de surcharger le véhicule, cette surcharge peut engendrer une crevaison rapide sur route. « Un pneu sous-gonflé ou surgonflé peut être beaucoup plus exposé à une explosion », explique Mehdi Ghezzar, directeur d’un garage à Boulogne-Billancourt, à TF1. De plus, le climatiseur ne doit pas être utilisé de manière excessive, sinon il solliciterait trop le moteur du véhicule et causerait des problèmes techniques.

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Qu’il fasse chaud ou froid, vous avez besoin de vous hydrater, surtout en voiture où l’air est sec.

Alexandra Retion, nutritionniste. A voir aussi : 5 conseils utiles pour améliorer la durée de vie des ordinateurs portables.

Pour Alexandra Retion, nutritionniste, il est important de boire beaucoup d’eau pendant le trajet, de préférence à petites gorgées, et d’éviter toutes les boissons gazeuses : « Qu’il fasse froid ou chaud, il faut rester hydraté, surtout dans la voiture où l’air est sec. . le soda est très sucré et déshydratant, il vaut mieux privilégier l’eau. »

Lorsqu’il s’agit de nourriture sur la route, il est important de ne pas manger trop de matières grasses ou trop. « Pour la digestion, cet aliment va demander beaucoup d’énergie et provoquer de petites bouffées », poursuit le nutritionniste, qui déconseille également le chocolat en collation : « C’est trop sucré, ce n’est pas idéal comme collation, surtout à feu vif. C’est mieux . avoir des fruits ou des légumes frais. »

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