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Il est bien connu que la période hivernale est propice aux activités de cocooning et de repos. En effet, en cette saison, notre corps consomme beaucoup d’énergie, d’où l’importance d’un sommeil réparateur. Cependant, lorsque les températures baissent, il est parfois difficile de s’endormir rapidement car le froid nous frappe. Alors si vous ne pouvez pas hiberner, comment bien dormir en hiver ? Nous vous donnons quelques conseils.
Bien dormir en hiver : faire le choix d’une literie de qualité

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Bien dormir dans une chambre à bonne température
En hiver, notre rythme de vie ralentit. Avec des températures plus basses et des nuits plus longues, les activités de plein air se font naturellement plus rares et l’envie de se blottir dans la chaleur augmente. Le froid et le manque de lumière nous obligent, en effet, à puiser dans nos ressources et à reconsidérer notre rythme de vie. Voir l’article : La puissance de l’orgonite pyramide pour purifier votre environnement. Alors, pour se ressourcer, quoi de mieux qu’une bonne nuit de sommeil ? Cependant, nous devons faire face à l’intrusion des rhumes, maux de gorge et autres virus hivernaux dans notre organisme ! Tous ces éléments perturbateurs altèrent notre qualité de sommeil. Découvrez quelques astuces malignes pour mieux dormir quand il fait froid.
Quelques astuces de grands-mères pour bien dormir en hiver
Maintenir une bonne température corporelle

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S’hydrater régulièrement
La literie s’adapte à chaque saison ! Il faut dire que c’est un élément essentiel pour mettre toutes les chances de notre côté pour bien dormir. En hiver, on préfère donc une couette garnie de duvet d’oie. De même, un oreiller de luxe en duvet naturel ou en microfibre de haute qualité sera mieux adapté pour un maximum de confort et durera plus longtemps. Côté literie, les matières telles que le lin, la soie, la flanelle ou le satin sauront vous tenir chaud grâce à leurs propriétés thermorégulatrices.

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