Le constat est clair, les jeunes ne font pas assez de sport. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 minutes par semaine d’activité physique d’intensité modérée. Pourtant, nos jeunes sont en dessous de la norme et il est souvent difficile de les reconvertir dans une activité sportive sur le long terme. Helena Roosen, kinésithérapeute, donne quelques conseils pour inciter les jeunes à faire du sport au 6/8.
Les bienfaits d’une activité physique régulière sont nombreux. D’un point de vue social, les sports collectifs permettent de développer ses habiletés sociales, de respecter des règles et une certaine discipline. Sur le plan de la santé, une activité physique régulière améliore le métabolisme et aide à prévenir des maladies comme l’obésité ou le diabète. Helena Roosen souligne également l’impact positif du sport sur la santé mentale et l’estime de soi.
Comment encouragez-vous votre enfant à faire du sport ?