Comment renforcer notre résistance immunitaire ? – Santé – maximag.fr

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L’homéopathie

En cette saison, notre corps est plus vulnérable et risque d’être attaqué par les virus de l’hiver. Voir l’article : Peut-on devenir bilingue en dormant ?. Mais il est possible de l’aider efficacement à bien se battre.

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Cela peut vraiment aider tout le monde à renforcer son immunité. Plusieurs études montrent l’effet des solutions homéopathiques.

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Les huiles essentielles

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Les probiotiques

Pendant toute la période automnale et hivernale, il est recommandé de prendre Echinacea 5 CH (5 granules le matin), Silicea 15 CH (5 granules le soir), Serum de yersin 9 CH (une dose par semaine) et Thymuline 9 CH ( une dose par semaine).

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Les produits de la ruche

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Des solutions prêtes à l’emploi sont également disponibles : Osmobiotic Immuno, 17,95 € ou le nouveau Immuno+ de Boiron (à base de plantes et de zinc), 12,90 €, une gélule par jour pendant 20 jours.

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Et si vous êtes raplapla

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Une bonne hygiène de vie

Connues sous le nom d’huiles essentielles cicatrisantes, elles sont de précieuses alliées pour une protection efficace contre les bactéries et les virus et pour renforcer le système immunitaire. Ainsi, la solution Aromaforce Défenses Naturelles, composée d’huiles essentielles 100% bio, aide à maintenir l’immunité : version mini (5 ml), 4,97 €, pratique à emporter !

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Le microbiote intestinal est un facteur clé de notre santé ! Il est avant tout conçu pour stimuler le système immunitaire grâce aux bactéries bénéfiques qui le composent. Certaines enzymes lactiques, appelées probiotiques, rendent le microbiote très actif. Certains sont dans les yaourts et le lait fermenté. Mais afin de mieux renforcer la défense, un complément alimentaire s’impose au changement de saison ou après une infection. Demandez conseil à votre pharmacien : il doit contenir les souches adaptées à l’indication et en quantité suffisante (par exemple Lactibiane Immuno).