En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Locqueltas et l’Espace autonomie santé proposent un atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil », pour mieux comprendre ses mécanismes, les effets du vieillissement et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et d’apprendre des trucs et techniques pour maintenir un sommeil réparateur.
Une première conférence sur les rythmes de vie aura lieu le jeudi 15 décembre, de 10h à 12h, en mairie (salle du conseil). Il sera animé par un psychologue.
A l’issue de cette conférence, les participants pourront s’inscrire à un atelier de six séances thématiques, animé par une psychologue et une sophrologue, qui aura lieu à partir du 19 janvier.
L’association Brain Up conçoit, organise et met en œuvre des programmes de prévention et d’accompagnement à la santé pour tous les publics.
Pratique
Ce cours est gratuit et le nombre de places est limité pour les ateliers. Renseignements et inscriptions par tél. Lire aussi : L’histoire de la soirée en 8 questions. 02 97 66 60 15 (mairie) ou accueil.mairie@locqueltas.fr