Une nouvelle discipline, qui consiste à se muscler et effectuer un cardio- training, commence à gagner le cœur des Français. Il s’agit d’un mode d’entraînement physique générale croisé promu par la société CrossFit Inc. Ce renforcement musculaire nécessite un abonnement à plus de 200 dollars par mois, et plus avec un coach sportif.
Entraînements : qu’est-ce que le CrossFit ?
Si vous suivez régulièrement la rubrique actualités musculation ou sport, vous avez certainement entendu parler du CrossFit. Ce sport combine plusieurs sports et activités physiques, dont l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Il se pratique dans une salle de sport appelée « box ».
Réalisez des exercices de musculation et cardio
En plus des sports d’endurance, le CrossFit combine des programmes de musculation et de cardio. Cette formation, qui se veut ludique, propose une expérience communautaire et une imitation collective. Sur le même sujet : Air Jordan 1, la star de la revente de sneakers. Contrairement à la musculation, qui se concentre sur des groupes musculaires spécifiques, ce programme sportif fait travailler tout le corps. Cette activité sportive met l’accent sur l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la souplesse, mais aussi l’agilité, l’équilibre et la précision.
Une discipline qui génère des dépenses non négligeables
Le CrossFit étant un sport d’endurance, les débutants doivent prendre des précautions pour éviter d’éventuelles blessures. L’activité physique de cette dernière génération nécessite un emploi du temps bien défini, et l’utilisation de matériel de musculation spécifique que l’on ne trouve pas dans les salles de sport habituelles. A voir aussi : Aix-les-Bains – Aix’Move, un événement solitaire et animé au bord du lac du Bourget – Savoie. La plupart des box ont même des coachs sportifs.
Découvrez les exercices que les pratiquants peuvent réaliser
Dans CrossFit, vous pouvez faire des pompes, des tractions, des anneaux et des barres fixes. L’exerciseur peut également combiner course à pied, saut à la corde et burpee. Sur le même sujet : Air Jordan 1 Hi’85 Black White de retour en 2023. Il peut également prendre l’arraché, l’épaulé-jeté, le squat et le soulevé de terre.
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