L’été bat son plein. Pour la plupart des gens, c’est un bon moment pour être dehors. La marche, le jardinage, l’exercice et la détente à l’extérieur sont des activités courantes pendant les journées d’été. Quel que soit leur âge, tous les individus devraient être encouragés à réduire les comportements haineux et à rester aussi actifs que possible ; cela inclut passer du temps à l’extérieur. Cependant, le vieillissement présente des défis liés à l’exposition à la chaleur et à des températures plus élevées. Considérées comme vulnérables, les personnes âgées nécessitent des précautions particulières lorsque les températures atteignent un certain niveau.
Sommaire
Comment lutter contre la chaleur ?
Restez au frais, restez hydraté
Le temps chaud et les activités de plein air vont généralement de pair. Mais il est important que les personnes âgées prennent des mesures pour éviter les problèmes de santé graves souvent causés par le temps chaud. « Hyperthermie » est le nom général donné à diverses maladies liées à la chaleur. A voir aussi : Allergie aux piqûres de moustiques : que faire ?. Les deux formes les plus courantes d’hyperthermie sont le coup de chaleur et le coup de chaleur. Des deux, la chaleur est particulièrement dangereuse et nécessite des soins médicaux immédiats.
Pour protéger les personnes âgées de la chaleur estivale incessante, le conseil standard est de rester à l’intérieur dans des bâtiments climatisés, de s’habiller légèrement et de rester hydraté. Malheureusement, c’est plus facile à dire qu’à faire, car en raison d’une mauvaise circulation sanguine, les rhumes vieillissent facilement. Il n’est pas rare qu’une personne âgée allume un radiateur chez elle, même s’il fait une chaleur insupportable à l’extérieur.
Les options pour vaincre la chaleur
En plus des conseils évidents pour s’assurer que les personnes âgées sont hydratées et protégées du soleil, comme appliquer de grandes quantités de crème solaire pour protéger leur peau, il existe un certain nombre de solutions à court terme qui peuvent être mises en place pour empêcher les personnes âgées de surchauffer. Lire aussi : La plateforme dentaire Lovis est destinée au grand public.
Gardez à disposition des sucreries fraîches à faible teneur en sucre et à forte teneur en eau. Les fruits et légumes riches en eau, tels que la pastèque, les concombres, le céleri, les fraises et les poivrons, sont également un moyen facile d’augmenter leur apport en liquide sans les faire boire plus.
Sortir les personnes âgées de leur domicile pendant la chaleur peut sembler déconseillé, mais pour ceux dont les maisons sont un peu étouffantes pendant les mois d’été, il peut être agréable pour eux d’être à l’extérieur. Il peut également être utile de les emmener dans un endroit climatisé, comme un centre de loisirs ou le hall d’un hôtel.
Selon la mobilité et la volonté des personnes âgées de voyager, il peut être judicieux de faire une « randonnée inversée » et de planifier un voyage dans des climats plus froids pendant que l’été bat son plein. Des vacances en famille pourraient lui faire du bien et reposer son corps de la chaleur.
Le rafraichisseur d’air : une option à considérer
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