Le mois de janvier est souvent synonyme de détox physique et spirituelle. C’est comme si nous avions appuyé sur le bouton de redémarrage de tout notre système. Dans cette soif de renouveau, nous commençons par notre bien-être physique selon le dicton « un esprit sain dans un corps sain ». Dans cette optique, le jus de citron est devenu une tendance lorsqu’on veut perdre du poids rapidement et détoxifier son corps. Nous allons donc découvrir comment perdre 5 kg en une semaine avec cet agrume alcalin. En fait, nous devons révéler la science derrière le citron. Le premier pas vers un corps de rêve commence maintenant. Êtes-vous prêtes mesdames ?
Le citron est un puissant antioxydant
Sommaire
Comment perdre du poids avec le citron en une semaine ?
Il est certain que vous n’en êtes pas à votre premier article sur le citron et ses bienfaits dans la recherche pour perdre du poids. Cependant, pour nous, il est très important de vous expliquer ce que cela signifie vraiment. Lire aussi : Tirez Q de Voopoo. Nous verrons comment les avantages aident à perdre du poids rapidement. De cette manière, vous y verrez un peu plus clair dans la panoplie des solutions express.
Cet agrume est excellent pour la peau
Le citron – le guide pratique de ce fruit prodigieux
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, le citron est un agrume alcalin et peu calorique. En effet, son goût est acide en bouche, mais une fois en contact avec les enzymes de notre estomac, il apporte des substances alcalines et aide à neutraliser le pH dans l’organisme. Le stress, la pollution, le manque d’activité physique et une mauvaise alimentation sont les principaux facteurs de prise de poids. Ceci pourrez vous intéresser : Les 12 meilleurs moments où la vie nous donne le majeur. Le foie se remplit de toxines et le citron nous aide à les évacuer et prévient la prise de poids future. C’est sa fameuse fonction drainante.
Le citron est une excellente source de vitamine C
Mais c’est son effet brûle graisse qui est puissant pour perdre quelques kilos en trop. On vous explique, le citron contient de la pectine, une fibre soluble, qui réduit le passage des graisses et des sucres dans le sang. C’est aussi un boost de vitamine C pour notre corps. C’est-à-dire que le régime citron ne signifie pas que vous devez le manger seul. Il suffit de bien l’incorporer à votre alimentation et nous vous dirons comment dans les lignes suivantes.
Brossez-vous les dents immédiatement après, car avec une utilisation quotidienne, le citron peut détruire l’émail de vos dents
Le régime détaillé en 7 jours
Ce qu’il est important de retenir, c’est que le citron est un booster minceur et n’est là que pour aider dans le processus. Ce régime vous permet d’incorporer du citron sous différentes formes dans votre alimentation. Nous vous présentons les suggestions à suivre au jour le jour sans donner de menu strict. Lire aussi : Championnat d’Europe de handball. Cléopâtre Darleux : « C’est bénéfique de casser la routine ». Car nous sommes conscients que cela peut décourager davantage. A noter : les personnes souffrant de reflux ou de calculs rénaux doivent s’abstenir.
L’eau citronnée aide à perdre du poids pendant n’importe quel régime
Les deux premiers jours sont très austères, il faut donc être fort et bien motivé. Au cours de la première journée, vous devez boire 8 verres de jus de citron. Pour cela, il suffit de presser le citron et de garder le gibier. Alors, quand on veut boire, il faut le diluer dans de l’eau chaude. Il est important de savoir ce que vous devez manger, mais lorsque vous essayez de réduire les glucides. Les carottes cuites et les épinards sont un bon choix pour ce premier jour.
Prenez un thé au citron le matin pour commencer cette deuxième journée. Si vous avez un petit creux avant le déjeuner, prenez une pomme avec un peu de miel. A midi, mangez léger en prenant deux verres de jus de citron. Pour le dîner, le saumon cuit avec du riz est une bonne idée, sans oublier de boire encore deux verres de jus de citron dilué dans de l’eau chaude.
L’infusion de jus de citron est très peu calorique que le jus d’orange par exemple
Commencez la journée avec le même rituel que celui du jour numéro 2. Avant le déjeuner, buvez deux verres de jus de citron et pour le repas, vous avez besoin de protéines. Préparez ensuite un poulet grillé accompagné d’une salade. Saviez-vous que vous pouvez mettre du jus de citron sur votre poulet et dans votre salade ? Le soir, mangez léger avec une bonne salade par exemple, sans oublier les deux tasses de la potion magique.
Rien ne change pour le petit déjeuner du quatrième jour. A midi, poisson au menu avec une salade et toujours deux verres de jus. Pour le dîner, riz brun avec une courgette et une petite salade de jus de citron.
Mangez du poisson avec ce régime et de petites portions
Thé chaud au citron pour bien commencer la journée. Ces jours-ci, vous avez besoin de plus de protéines, donc à midi un morceau de viande avec une petite salade de tomates et de concombres. Les deux verres de jus de citron dilué restent au menu pour le déjeuner et aussi pour le dîner. Nous recommandons un morceau de poulet sans peau pour le soir.
Le matin, vous pouvez le changer avec une infusion de gingembre et de citron au thé vert. Faites une bonne salade niçoise pour le déjeuner ou du maquereau pour le dernier jour. Pour le dîner, une salade verte et une purée de carottes ou de panais. N’oubliez pas la vinaigrette au citron pour vos salades.
Les salades sont vos meilleures alliées pour une alimentation équilibrée, surtout en hiver.
Voici votre programme à suivre pendant une semaine pour perdre 5 kg. En résumé, la cure au citron permet de mieux préparer son organisme et de stimuler le métabolisme. C’est une cure de désintoxication que vous devriez faire au moins deux fois par an. Lorsque le régime est terminé, continuez avec une alimentation saine et équilibrée.
Est-ce que le citron fait perdre du ventre ?
L’abdomen est l’endroit de notre corps où la graisse a tendance à se stocker le plus. De plus, c’est la zone où il est le plus difficile d’éliminer les kilos superflus. Le citron qui a été salué par de nombreux nutritionnistes. Notamment de par sa forte teneur en acide citrique qui aide à déstocker et brûler les graisses. Ainsi, selon les conseils des professionnels, il serait judicieux de prendre un verre de jus de citron le matin avec un peu d’eau tiède. En hiver, vous pouvez ajouter du gingembre, du poivre ou du piment d’Espelette pour encore mieux raffermir le corps et perdre un peu de ventre.
L’eau citronnée peut favoriser la satiété
Le thé au gingembre et au citron juste avant le coucher peut non seulement vous aider à bien dormir, mais aussi à accélérer votre métabolisme. Après que le citron n’ait pas fait de miracles, il faut une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Cependant, une chose est certaine, le citron est extrêmement bénéfique pour notre santé.
Le thé au gingembre et au citron est excellent pour le système immunitaire
Est-il bon de boire du café avec du citron ?
Si vous êtes au régime, vous avez dû voir quelque part sur le web, la nouvelle boisson miracle pour maigrir : le café au citron. On vous prévient tout de suite, car malgré les témoignages positifs des internautes, ce mélange ne fait pas maigrir, il ne peut que réduire votre appétit pendant un certain temps. De plus, il s’avère que cela peut aussi être dangereux pour certaines personnes. Par conséquent, méfiez-vous des expériences dont les résultats ne sont ni prouvés ni approuvés par la science.
Le café au citron doit être essayé avec prudence et consommé avec modération