C’est peut-être le meilleur moment de la journée. Surtout s’il est bien préparé. Les médecins recommandent de baisser le chauffage dans la chambre. Alors pourquoi? « Le sommeil est favorisé par une diminution de la température du corps humain. Une température idéale serait comprise entre 16°C et 18°C », explique le Dr Abouda Maher, pneumologue spécialiste du sommeil au Centre Hospitalier de Châteaudun (Eure-et- Loir) ) . Le cerveau abaisse spontanément la température de notre corps pendant le sommeil. Une chambre froide favorise ce processus.
07/03/2023 à 23:33
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