La plupart d’entre nous, surtout l’hiver, ont envie de s’envelopper dans de grands pyjamas avant de se glisser sous les draps. Cependant, il peut être préférable de dormir nu. Explications.
C’est plus hygiénique
Dormir nu permettrait de bien dormir, car le corps n’est pas gêné par les vêtements. La circulation sanguine est donc bonne. De plus, le corps respire mieux, produit moins de sébum. Ceci pourrez vous intéresser : Matelas Emma Confort en promo depuis quelques heures. Logiquement, on aura aussi tendance à moins transpirer, ce qui évitera certains problèmes de peau, comme l’acné. Ainsi, les toxines seront mieux éliminées. Sans compter que vous serez plus libre dans vos mouvements.
De plus, en dormant nu, l’hygiène intime sera bénéfique. Les vêtements apportent de la chaleur et produisent ainsi de l’humidité dans la zone intime. Cependant, la chaleur et l’humidité sont les habitats préférés des bactéries. Chez les femmes, cela conduit souvent à une infection à levures. Chez les hommes, les testicules surchauffent, ce qui entraîne un sperme de mauvaise qualité.
Enfin, il sera plus facile de dormir si vous êtes nu. Le corps va devoir réguler sa température même s’il perd quelques calories. La mélatonine, l’hormone du sommeil produite lorsque nous dormons, est présente dans la peau. Ce dernier donne une brillance saine et des cheveux forts. En dormant nu, on produit plus.
C’est bon pour le moral et la libido
En secouant le matin, nous nous réveillons plus vite, ce qui nous permet de nous réveiller plus vite. De plus, cela nous permet de nous sentir plus à l’aise dans notre corps. A voir aussi : Pleine lune du 9 octobre 2022 (ou lune du chasseur) : 4 solutions pour bien dormir. L’étude, publiée dans le Journal of Happiness Studies, révèle que s’exprimer de la manière la plus simple améliore la qualité de vie, l’image corporelle et l’estime de soi.
Sans compter que 57% des couples qui dorment nus se disent « très heureux » avec leur partenaire contre 48% qui préfèrent dormir en pyjama, comme le montre une étude anglaise. « De nombreux facteurs peuvent affecter le succès d’une relation, mais le facteur le plus important est l’environnement de la pièce », a-t-il déclaré. La température idéale de votre pièce doit se situer entre 16° et 18°.