Yasmina Kattu
06h16 m., 20 octobre 2022, modifié à
8h48 m., 20 octobre 2022
Une sieste ne suffit pas à corriger le tir
Si vous avez plus de 50 ans, vous dormez probablement moins qu’à 30 ans. Un phénomène normal mais qui ne remet pas en cause l’importance du sommeil pour rester en bonne santé. Selon une étude, des chercheurs de l’INSERM et de l’Université Paris Cité, en collaboration avec l’University College London, ont trouvé une forte association entre de courtes nuits de sommeil et le risque de développer plusieurs maladies chroniques. A voir aussi : Les capteurs domestiques peuvent détecter les signes de sevrage des opioïdes la nuit. Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont analysé le sommeil de 7 000 Britanniques pendant 35 ans.
Ainsi, à partir de 50 ans, ne dormir que 5 heures par nuit, voire moins, augmente de 20 % le risque de développer une première maladie chronique. Et ce, même si vous étiez auparavant en parfaite santé. Pire encore, ces nuits trop courtes augmentent également de 30 à 40 % l’apparition d’une deuxième maladie chronique comme le diabète, certains types de cancer ou encore l’arthrose.