Endormissement plus rapide, peau plus jolie… des bienfaits pour votre santé corporelle
En dormant nu, vous pouvez vous endormir plus rapidement. La température corporelle est l’un des facteurs du bon fonctionnement du rythme circadien ou horloge biologique. Il fluctue au cours de la journée et diminue au cours de la soirée. Sur le même sujet : Matières premières : « Nous sommes déjà le plus gros importateur de cannabis en Europe ». C’est pourquoi vous ressentez une baisse d’énergie au bout d’une heure. Dormir nu fera baisser la température de votre corps plus rapidement et vous aidera à vous endormir plus rapidement. On évite donc les pièces chaudes et les vêtements de couchage.
Cette baisse de la température corporelle stimule également l’hormone anti-âge, la mélatonine. Il régénère les cellules, ce qui améliore la qualité de la peau et des cheveux.
Ne pas porter de vêtements permet également de respirer et réduit la transpiration et la chaleur, réduisant ainsi la croissance des bactéries et des virus, en particulier les infections vaginales chez les femmes. N’oubliez pas que le vagin est un environnement chaud et humide, ce qui en fait un bon endroit pour la croissance des bactéries. Par conséquent, dormir nu permet à une partie de la chaleur et de l’humidité du vagin de s’échapper pendant la nuit et aide à réduire le risque d’infections à levures. Choisissez des draps en coton plutôt que des draps synthétiques qui ne respirent pas.
Bien-être : dormir nu booste aussi la libido
Dormir nu est bon pour le désir. Comme vous pouvez l’imaginer, dormir nu peut donner matière à réflexion à votre partenaire et aider à raviver ou entretenir le feu. Voir l’article : Essayez ces 5 conseils infaillibles pour calmer votre anxiété la nuit…. Dans une enquête menée en 2014 auprès de 1 000 couples au Royaume-Uni, 57 % de ceux qui dormaient seuls se disaient « très heureux » de leur relation, contre 48 % de ceux qui préféraient dormir en pyjama. « De nombreux facteurs peuvent affecter le succès d’une relation, mais le facteur le plus important est l’environnement de la chambre », a déclaré la chercheuse Stephanie Thiers-Ratcliffe, qui a travaillé sur l’étude.
En 2018, des chercheurs ont mené une étude sur 656 hommes et ont découvert que ceux qui portaient des caleçons produisaient plus de sperme que ceux qui choisissaient des sous-vêtements moulants. Peut-être parce que les vêtements amples aident à garder les cellules au frais. Au contraire, la température élevée du scrotum peut avoir un effet négatif sur leurs performances. En fait, dormir nu permet à vos cellules de s’aérer la nuit, ce qui augmente la production de sperme.
Rester nu pour améliorer l’estime de soi ?
Une autre étude, également publiée en 2018, a montré que la participation à des « activités naturelles » peut améliorer la qualité de vie, l’image corporelle et l’estime de soi. A voir aussi : Conseils à l’arrivée d’un bébé. On peut imaginer que cela vaut aussi pour dormir nu.
Enfin, lorsque vous dormez en pyjama, en vêtements ou sous une couette, vous limitez la production d’hormone de croissance, ou somatotropine. Cela vous empêche de brûler les graisses du jour au lendemain et nuit à votre récupération musculaire. En revanche, dormir suffisamment peut vous aider à vous déplacer librement et à réguler les niveaux de stress du cortisol, ce qui peut abaisser la tension artérielle, stimuler la libido et augmenter la libido.
Et quand je pense à ce monde qui est le nôtre, qui dit nudité, ça dit plus de vêtements pour dormir, donc moins de lessive et d’eau, ça a du sens.