[ÉCLIPSE DE LUNE DU 8 NOVEMBRE 2022] Si vous êtes « lunosensible », vous risquez d’avoir une nuit agitée. La pleine lune de novembre est aussi la fin de la pleine lune. Nos conseils pour vous aider à vous détendre et à dormir plus facilement.
La pleine lune du 8 novembre est communément appelée la « lune du castor ». Le nom de cette pleine lune vient d’une combinaison de sources amérindiennes, américaines et européennes. Ce nom est apparu dans les registres saisonniers car c’est la période de l’année où les abeilles commencent à se réfugier dans leurs maisons, ayant construit suffisamment de réserves de nourriture pour le long hiver qui s’annonce. Mais cette année, la lune du castor est deux fois plus pleine que la pleine lune. La lune, le soleil et la terre s’aligneront avec la terre entre les deux, provoquant la projection de l’ombre de notre planète sur la lune.
Cette super lune, également appelée lune de sang en raison de sa teinte rouge, apportera une augmentation de l’énergie et de l’énergie magnétique. Donc, si vous êtes ce qu’on appelle « luno-sensible », vous aurez peut-être du mal à dormir en clignant des yeux ce soir ! « Les effets de la pleine lune peuvent se faire sentir pendant 2 ou 3 jours. L’énergie est à son comble, mais l’illumination de la nuit favorise l’éveil et affecte l’endormissement et la qualité du sommeil » explique Julie Frédérique, auteure de « Belle et en forme « . et mois, sage (Editeur Leduc.s).
Il y a une raison à cela : les rayons de la lune auraient un effet sur l’hypothalamus, qui agit sur l’état de stress, et sur la mélatonine, l’hormone qui régule le sommeil. Les effets sont plus souvent ressentis par les hommes que par les femmes, selon une récente étude suédoise. « Les jours de pleine lune, le comportement a tendance à aller vers des émotions négatives. Cette frustration se ressent également dans la partie inférieure, lorsqu’une personne peut être très en colère. Bien sûr, ces jours-là, il vaudrait mieux rester dans lit! » ajoute Julie Frédérique.
>> Pleine lune ou lune « blanche »: c’est le moment où le cercle de la lune est entièrement éclairé par le Soleil, jusqu’à ce que seule la moitié gauche soit visible.
En vidéo : 3 choses à savoir sur la lune
La quantité de sommeil peut varier de près d’une heure
Si vous, la pleine lune est comme une nuit blanche, sachez que ce n’est pas surprenant. Une étude publiée dans Science Advances par des scientifiques de l’Université de Washington (USA) et de l’Université de Quilmes (Argentine) montre que quelques jours avant la pleine lune, les gens dorment la nuit et dorment peu de temps. Sur le même sujet : Poitiers : les vendeurs de CBD soulagés par la levée de l’interdiction de vente de fleurs. Des différences dans le cycle du sommeil que les chercheurs ont constatées aussi bien en ville qu’à la campagne, et un moindre accès à l’électricité.
À l’aide de moniteurs au poignet, l’équipe de recherche a suivi les habitudes de sommeil de 98 personnes vivant dans trois communautés en Argentine : une sans électricité, une avec une source d’électricité. plein accès à l’électricité. « Tout a montré une oscillation similaire au mouvement de la lune sur son orbite. » La quantité totale de sommeil varie au cours du mois de 46 à 58 minutes, et les durées de sommeil varient d' »environ 30 minutes », selon les chercheurs.
Si cette différence de sommeil vous dérange, Julie Frédérique vous donne une astuce pour soulager votre stress et vous aider à dormir paisiblement la nuit de la pleine lune.
La valériane pour lâcher prise
La racine de valériane est connue comme un relaxant naturel. A voir aussi : MAINTENANCE. Boris Ćirulnik : « La société ne pense qu’à son propre bien-être ». Cette plante possède des propriétés neuro-sédatives et hypnotiques qui vous aident à vous endormir et à vous détendre pour un sommeil réparateur.
L’huile essentielle de lavande officinale pour se relaxer
L’huile essentielle (HE) de lavande (que l’on appelle aussi lavande bonne ou vraie) a une action apaisante, relaxante et anti-stress. A voir aussi : Le rôle du CBD dans la douleur. De plus, il favorise le sommeil.
Un bain relaxant à la marjolaine
Êtes-vous anxieux à propos de la pleine lune? Profitez d’un bon bain pour vous détendre.
Faites couler un bain suffisamment chaud pour ouvrir les pores de la peau. Dans un récipient, versez 3 c. sur l’art. Rasez le sel de bain, ajoutez cinq gouttes d’huile essentielle de marjolaine et cinq gouttes d’huile essentielle de lavandin. Mélangez avec une cuillère en bois, puis versez le tout dans le bain. Faites-y tremper 30 minutes avant de vous coucher. Ne pas laver. Essuie-toi et va dormir !
Un bain détox au citron
Il y a des femmes qui pensent plus au calendrier lunaire. Prenez un bain très chaud avec le jus de deux ou trois citrons et épluchez-les pour éliminer les toxines. Restez-y 20 minutes pour laisser le temps aux principes actifs du citron de bien pénétrer la peau : elle en ressortira nettoyée, dynamisée et la nature détox du citron agira en profondeur.
Si vous êtes « luno-sensible »
Dans votre assiette
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Qu’est-ce que la pleine lune du chasseur Traditionnellement, à la pleine lune d’octobre, on parle du « mois du chasseur » car il indiquait dans les almanachs le début de la saison de chasse.
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