Elle a commencé à s’entraîner à 71 ans et est devenue influenceuse fitness à 75 ans : la…

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Il y a cinq ans, ce Canadien cumulait une demi-douzaine de problèmes de santé et augmentait le nombre de médicaments qu’il prenait. Mais sur les conseils de sa fille, elle s’est mise au sport avec un tel enthousiasme qu’elle partage désormais ses conseils avec d’autres seniors.

Dire qu’elle a parcouru un long chemin est un euphémisme. Si elle est aujourd’hui un modèle de fitness pour ses 1,5 million d’abonnés, il y a cinq ans, son médecin lui a simplement dit qu’elle arrivait à un point de rupture. C’était en 2017, Joan MacDonald avait 71 ans et une montagne de problèmes de santé : hypertension artérielle chronique, insuffisance rénale, cholestérol, obésité et fatigue générale. Tout a réussi avec divers médicaments et pilules, un cocktail qu’elle prenait depuis des décennies. « Toute ma vie, je me suis occupée de mes enfants, de mon mari, de mon travail, a-t-elle déclaré à ABC, je me suis oubliée et je ne voudrais pour rien au monde revenir à cet état antérieur. »

Comment changez-vous complètement votre mode de vie du jour au lendemain ? Elle explique que dans son cas, quand son médecin a doublé sa dose de médicament, c’était un déclic personnel : « Là, dit-elle, j’étais vraiment au plus bas, j’en avais marre d’être fatiguée et déprimée tout le temps, et c’était ma fille qui l’a fait m’a rejoint ». Sa fille, ça tombe bien, est prof de fitness, c’est elle qui lui a dit « maintenant ou jamais ». Alors Joan MacDonald a sauté le pas.

Elle a commencé à manger trois repas par jour au lieu de prendre une collation toutes les heures. Elle a fait ses premiers étirements, ses premiers exercices, ses premiers abdos, ses premières pompes. Elle a perdu 50 livres, pris du muscle, mais surtout, elle se sentait bien : au fil des mois, son taux de cholestérol a chuté, son hypertension a disparu, tout comme ses problèmes rénaux et sa fatigue chronique. Elle a donc arrêté de se droguer et les photos de sa transformation sont époustouflantes.

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À 75 ans, Joan MacDonald n’a jamais été la plus en forme de sa vie et a décidé de partager ses connaissances et ses conseils avec d’autres aînés par le biais de vidéos sur Instagram. Ses abonnés peuvent la voir soulever des haltères de 100 livres, démontrer des étirements pour débutants ou danser sur les Bee Gee. Une renaissance qui impressionne bien au-delà du Canada, puisqu’on la retrouve en entrevue dans la presse indienne, brésilienne ou même italienne, journaux auxquels elle dit toujours la même chose : « Il n’y a rien de magique, c’est juste du travail, mais un travail enrichissant, qui vous fait vous sentir vivant, et honnêtement, c’est tout ce qui compte. »