André Van Lysebeth, premier maître occidental de hatha yoga à enseigner dans cette discipline depuis de nombreuses années, vous ouvre les portes de cette compétence de vie : – Des postures illustrées pas à pas – Les erreurs à éviter et les moyens de les corriger – Les bienfaits. effets et contre-indications pour chaque postures- Pratique pour apprendre à bien respirer : prânayama- Conseils quotidiens pour choisir ses aliments et mieux digérer, dormir plus facilement, lutter contre le vieillissement.. – Les principes de la méditation et de la relaxation Que vous soyez débutant ou que vous ayez une expérience éclairée , vous trouverez un approfondissement des techniques yogiques pour mieux comprendre votre corps et retrouver la santé dans cette encyclopédie qui s’est déjà vendue à plus de 50 000 exemplaires.
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