André Van Lysebeth, le premier maître occidental du hatha yoga qui enseigne dans cette discipline depuis de nombreuses années, vous ouvre les portes de cet art de vivre : – Des poses illustrées pas à pas – Les erreurs à éviter et les moyens de les corriger – Les effets bénéfiques et contre-indications pour chacune des postures – Exercices pour apprendre à respirer correctement : prânayama – Conseils quotidiens pour choisir les aliments et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement… – Principes de méditation et de relaxation Que vous soyez débutant ou Adepte éclairé, vous trouverez des techniques yogiques détaillées pour mieux comprendre votre corps et atteindre le bien-être dans cette encyclopédie qui s’est déjà vendue à plus de 50 000 exemplaires.
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