Si vous pratiquez le yoga, que ce soit régulièrement ou occasionnellement, vous savez déjà que certaines poses peuvent être assez intimidantes. Lesquels? Ceux au sol, bien sûr. Cependant, ils sont très utiles (oxygénation du cerveau, étirement de la colonne vertébrale) mais ils sont plus difficiles à réaliser. Feet Up, une nouvelle société allemande, a lancé un dispositif pour démarrer la rotation lentement.
Il ressemble à un tabouret et a un trou pour la tête. Grâce à la conception ergonomique du coussin qui recouvre le tabouret, le poids du corps repose sur les épaules, de sorte qu’il ne blessera ni l’utérus ni le cou. Il faut encore arriver à se débarrasser de sa peur avant de se lancer (certainement l’étape la plus difficile) mais une fois que c’est fait, il ne vous reste plus qu’à lever les pieds pour profiter des bienfaits du spinning.
Les bienfaits prouvés des inversions
Lequel? Quelques minutes chaque jour de la tête en bas permettent, grâce à la circulation du sang, d’oxygéner le cerveau, d’éliminer la sensation de jambes lourdes, de raffermir le centre du corps et de détendre la colonne qui est, dans le temps de al ‘ada, chaque fois que vous faites de l’exercice. C’est son seul temps libre. Ceci pourrez vous intéresser : Santé et bien-être des enseignants : un sentiment mitigé | L’énergie de la jeunesse. Résultats : vous vous sentez calme et détendu après avoir flippé, c’est garanti.
Mais si vous avez peur de commencer directement avec des inversions, Legs Up peut également être utilisé pour de nombreuses autres positions qui ne vous obligent pas à vous inverser. Il peut être utilisé pour faire : planche, chaturanga, chien inversé, flexion avant (surtout si vous ne pouvez pas encore toucher le sol), fentes hautes, roue ou pour ouvrir les épaules, ou étirement des ischio-jambiers. Il a beaucoup de fonctionnalités, ce qui le rend particulièrement utile.
Le bracelet de cheville est au prix de 129 euros et se décline en deux coloris : noir et blanc. Montrez un yogi très talentueux:
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