Il y a une fonction cachée sur l’iPhone qui active le son pour vous endormir

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En choisissant une option dans le menu Accessibilité, vous pouvez utiliser l’iPhone comme une machine à dormir. L’appareil commence à produire des sons relaxants, capables d’étouffer les bruits les plus gênants de la vie quotidienne en équilibrant le spectre de fréquences.

Tout est basé sur des contrastes de fréquence. Même le bruit d’un camion poubelle ou les cris d’un enfant qui pleure de l’appartement voisin peuvent être invisibles, s’ils sont bien équilibrés.

Cela fonctionne quelque chose comme ça : couvrir un son avec un autre son. Il existe des machines spéciales qui peuvent générer certaines fréquences, mais la même fonctionnalité est également présente dans les iPhones avec iOS 15 ou version ultérieure.

La machine à dormir sur iPhone

Certains smartphones Apple disposent d’une fonction de bruit blanc intégrée, qui peut être utilisée pour vous détendre et vous aider à dormir. Voir l’article : Comment se protéger efficacement contre la canicule ?. Le bruit blanc est en effet capable de couvrir toute la gamme des fréquences audibles avec la même intensité.

Cela ressemble au sifflement d’une radio qui ne peut pas capter un signal. Il existe clairement des machines spéciales, et elles coûtent entre 20 et 100 euros, pour une solution moins efficace mais moins chère, il suffit d’accéder aux réglages de son smartphone.

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A quoi sert le bruit blanc ?

Les machines à bruit blanc sont utilisées pour se concentrer ou dormir. Comme l’a expliqué Rafael Pelayo, chercheur sur le sommeil à l’Université de Stanford, il est bon de s’ennuyer, surtout avant de se coucher, car vous devriez vous sentir en sécurité pour vous endormir facilement. De plus, ces machines peuvent vous aider à maintenir votre sommeil en masquant les bruits inattendus, comme le clic d’un ascenseur d’hôtel ou le clic de la serrure lorsque le colocataire entre en retard dans l’appartement. Ils peuvent également être utiles pour se concentrer à la maison pendant le travail intelligent ou masquer le bourdonnement dans les bureaux ouverts.

« La principale caractéristique des appareils audio est un son constant par opposition à un son changeant », a expliqué le Dr David Neubauer, professeur agrégé de psychiatrie et de sciences du comportement à la Johns Hopkins University School of Medicine. « Notre cerveau est sensible aux changements de son, et un son constant et confortable peut vous aider à vous détendre. »

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Comment utiliser la fonction de fond sonore

Vous n’avez pas besoin de rechercher « bruit blanc », mais « sons de fond », pour accéder à la fonction, il vous suffit d’aller dans Paramètres, de cliquer sur Accessibilité, de sélectionner l’option Audio/Vidéo, et là, en faisant défiler les éléments, les sons Contexte. apparaîtra. Il existe également un raccourci, toujours dans Paramètres, puis choisissez la section Accessibilité et ici, vous pouvez sélectionner les sons de fond directement depuis le panneau.

En activant le réglage, il sera alors possible de choisir parmi une gamme de sons de pensée pour vous aider à vous reposer. Le bruit de la pluie, d’un ruisseau, de l’océan, des arrière-plans équilibrés, clairs ou sombres. Vous pouvez également régler le volume du son comme vous le souhaitez. Il n’y a pas de minuterie intégrée pour désactiver l’arrière-plan après un certain nombre d’heures, de sorte que le son continuera jusqu’à ce que vous l’éteigniez. Cependant, il existe un paramètre qui peut arrêter le bruit blanc lorsque le smartphone est fermé.

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Contre le silence absolu

« Je pense que les appareils audio sont utiles de deux manières. Bien sûr, ils peuvent bloquer d’autres bruits soudains qui peuvent nous réveiller pendant le silence complet de la nuit », a déclaré Neubauer. Les appareils « créent également un cocon sonore qui pourrait procurer un sentiment de sécurité », a déclaré Neubauer. « Parfois, le silence de mort peut parce que les gens écoutent attentivement et empêchent ainsi de dormir, il devient plus difficile de dormir. »

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Une gamme de couleurs pour chaque son

« Ces machines émettent souvent des sons apaisants comme la pluie ou le bourdonnement d’un ventilateur, ou des bruits statiques apaisants officiellement connus sous le nom de bruit brun ou bruit rose. Le bruit blanc est souvent utilisé comme terme générique, mais il peut être particulièrement difficile à entendre », ces les alternatives sont beaucoup plus conductrices que le sommeil », a déclaré Neubauer.

Pour les ingénieurs du son, le bruit blanc est une « couleur » spécifique dans un arc-en-ciel de bruits mixtes. Par exemple, le bruit rose a plus d’intensité dans la gamme des basses fréquences, il sonne donc plus profondément que le bruit blanc et ressemble plus au bruit de la pluie. Son graphique sonore ressemble à une pente descendante.

Le bruit brun a une intensité plus élevée et une plage de fréquences plus basse que le bruit rose, qui ressemble au bruit d’une chute d’eau lointaine. Son graphique a une pente descendante plus prononcée que celle du bruit rose. Le bruit bleu, en revanche, est très brillant, à l’opposé du bruit brun, avec plus d’intensité dans la gamme de fréquences supérieures et une tonalité plus élevée que le bruit blanc. Dans le graphique, cela ressemble à une montée.

Comment équilibrer les sons et les bruits

La façon intelligente de masquer le bruit est de choisir la couleur avec la plus forte intensité dans les fréquences qui correspondent à celle du son que vous souhaitez couvrir. Par exemple, le bruit des camions à ordures est facilement masqué par un bruit brun même à un volume relativement faible.

En revanche, le bruit blanc, dont le graphique sonore est une ligne droite horizontale, ne bloque pas les basses fréquences à haute intensité d’un camion à ordures tant que le volume n’est pas augmenté. Il peut également être utile pour les personnes souffrant d’acouphènes, le son constant à haute fréquence du bruit blanc ou bleu peut offrir un soulagement.

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