Infections respiratoires : comment se protéger des germes de l’hiver

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Bien manger, bien dormir, prendre de la vitamine D, se laver les mains, aérer sa maison… Pour se protéger des infections respiratoires de l’hiver, quelques règles simples aident à échapper à ces virus ou à renforcer son système immunitaire.

Par Dr Martine Perez le 21 novembre 2022 à 10h01. Ceci pourrez vous intéresser : L’effet cône : 24 grammes de fleurs de CBD sont offerts à tous les nouveaux abonnés.

C’est un fait établi : la qualité du système immunitaire est liée à une bonne hygiène de vie – sommeil suffisant, alimentation riche en fruits et légumes. Mais une attention particulière doit être portée à la vitamine D. Celle-ci, bien qu’on lui ait attribué de nombreuses vertus, parfois à tort, aurait un impact non négligeable sur la prévention des infections.

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