Bien manger, bien dormir, prendre de la vitamine D, se laver les mains, aérer sa maison… Pour se protéger des infections respiratoires de l’hiver, quelques règles simples aident à échapper à ces virus ou à renforcer son système immunitaire.
Dr Martine Perez 21 novembre 2022 à 10 h 01 Lire aussi : Climat : L' »hiver artificiel » d’un apiculteur inventif s’est bien propagé.
C’est un fait établi : la qualité de votre système immunitaire est liée à un mode de vie sain – dormir suffisamment, avoir une alimentation riche en fruits et légumes. Cependant, une attention particulière doit être portée à la vitamine D. Même si de nombreux bienfaits lui étaient attribués, parfois à tort, elle aurait un impact non négligeable sur la prévention des infections.