Le 22 septembre, Jessica Alba a interviewé la presse « The Zoe Report ». L’actrice de 41 ans a révélé son secret principalement à cause de son manque de stress et de beaucoup de zénitude dans son quotidien. Voyons si votre plan de santé est similaire au sien.
Comme beaucoup de gens, en particulier ceux qui ont un style de vie, Jessica Alba a lutté contre l’anxiété et les crises de panique tout au long de sa vie. Mais, comme elle l’a dit à The Zoe Report le 22 septembre, c’est du passé. Son secret ? La créatrice des produits True and True Beauty a mis en place un programme bien-être spécifique qu’elle respecte à la lettre afin de rester sereine.
Faire de l’exercice régulièrement est un excellent moyen de canaliser ou d’évacuer le stress. Cela, Jessica Alba le comprend. De plus, en faisant du sport, y compris de « longues promenades », l’actrice réfléchit beaucoup. Tous les matins exactement, comme elle l’expliquait à nos confrères : « Quand je ne le fais pas, je le sens tout de suite et je n’arrive pas à dormir. Mes pensées vagabondent et j’ai des crises de panique. » Dès qu’elle se réveille, Jessica Alba fait ça Travail lent. Elle s’assoit simplement sur le lit, met ses écouteurs et commence à réfléchir sur son téléphone. Un moyen simple et efficace de commencer la journée du bon pied.
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La routine détente du week-end de Jessica Alba
Pour terminer sa semaine, la star de la série Dark Angel veut prendre soin d’elle dimanche. Alors, elle commence par se détendre : « Je prends un bain aux huiles essentielles, au sel et aux bougies et j’écoute de la musique relaxante ». Pour être plus détendue, Jessica Alba écoute un bain sonore au lieu d’une musique douce. A voir aussi : Analyse du rapport sur le marché du cannabis, partage, revenus, prévisions de croissance pour 2030 – Androidfun.com. Ce sont des tremblements de terre relaxants faits avec des vaisseaux tibétains.
Je pense que le dimanche est vraiment [ma journée] pour décompresser de la semaine précédente et me ressourcer pour la suivante.
Après avoir pris une douche et appliqué le masque sur ses cheveux et son visage, elle a procédé à un gommage à sec de son corps pour stimuler l’énergie et éliminer les toxines. Pour compléter son travail, elle a appliqué un mélange de crème et d’huile sur son corps. «Je prends mon temps pour profiter de tout au lieu de me précipiter le plus possible pendant la semaine. Cela m’aide à me sentir bien dans ma peau », a expliqué la mère lors de l’entretien. Une belle façon de terminer la semaine.