Faut-il consulter le kiné ou l’ostéo quand on a mal au dos ?
Lorsqu’il s’agit d’en finir avec les maux de dos qui durent, ils ne sont pas concurrents mais complémentaires. « Les thérapies manuelles de type ostéopathie débloquent la situation et font du bien à court terme, car le toucher a des propriétés antalgiques », observe Olivia Ferrand*. On peut consulter dès qu’on peut bouger et on n’est plus tendu de douleur au moindre effleurement. La première séance permet de se redresser, de marcher normalement… On renouvelle une séance quelques jours plus tard, si nécessaire. Par contre, zappez en cas de fracture, compression de vertèbres ou si on a de la fièvre (un bon professionnel refusera d’intervenir dans ces cas). « Si le problème est récurrent, on se tourne aussi vers le kinésithérapeute, qui fera un travail de base d’étirements et de gain musculaire, et accompagnera la reprise du sport pour éviter les récidives », ajoute le Dr. Victoria Tchaïkovski, spécialiste en médecine physique et réadaptation. Et pouvoir faire d’une pierre deux coups ? Nous sommes allés chez un kiné-ostéopathe, qui pratique des massages et des manipulations.
Ce qu’il ne faut pas faire quand on a mal au dos
Casser un dos bloqué est une très mauvaise idée. « En cas de lombalgie, il existe un risque d’augmenter le réflexe de contraction musculaire qui sert de défense contre la douleur, voire d’aggraver une pathologie sous-jacente telle qu’une hernie discale. A voir aussi : Pourquoi les repas tardifs ne sont pas une bonne idée Ardoise.com. Lors de la première séance, l’ostéopathe (ou le chiropracteur) doit essayer relâcher les tensions par le toucher et des étirements doux », insiste Benjamin Dubois-Grillot, kinésithérapeute-ostéopathe porteur de stérilet aux herbes.
*Co-auteur avec Antoine Couly de Tiens-toi droit !? 50 idées entrantes enfin démystifiées !, éd. Flamarion.