La façon saine de Bella Hadid de bien commencer la journée

Written By Sara Rosso

Rédactrice passionnée depuis plus de de 15 ans. Sara vous trouve les dernières infos

Pour démarrer la journée du bon pied, Bella Hadid a sa propre méthode. Le petit plus ? Il est accessible à tous.

Bella Hadid est sur tous les fronts. Mannequin au succès mondial, co-directrice de Kin (une marque de boissons gazeuses), icône de la mode… Rien ne semble l’arrêter ! Et pour bien commencer la journée, la star a son secret, comme il l’a expliqué lors d’une interview accordée au média américain « Harper’s Bazaar ». « Je dis toujours que la première chose à faire le matin est de commencer la journée en regardant le soleil », a-t-il expliqué. Une petite astuce qui l’a beaucoup aidée lorsqu’elle traversait des moments difficiles. En effet, Bella Hadid a confié à plusieurs reprises souffrir de dépression. « Je suis sorti du lit, j’ai ouvert les stores, puis j’ai regardé le soleil. Maintenant, j’ai de la lumière solaire », a-t-il poursuivi. Eh oui, les bienfaits de la luminothérapie ne sont plus à vanter, notamment pour lutter contre la dépression saisonnière. La lumière qui traverse notre rétine aide à réguler notre horloge biologique et à contrôler notre humeur. L’avantage? Cette thérapie naturelle peut être pratiquée à la maison à l’aide de lampes de luminothérapie ou d’un réveil à lumière naturelle. De nombreux experts recommandent également de se promener le matin lorsque le soleil est levé.

« Le monde est vraiment à nous »

Mais ce n’est pas tout : pour booster son humeur, Bella Hadid pratique quotidiennement la pensée positive. Lire aussi : Pourquoi et comment masser son cuir chevelu ?. « J’essaie de regarder toutes les petites choses…

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