Pour démarrer la journée du bon pied, Bella Hadid a sa propre méthode. Le petit plus ? Il est accessible à tous.
Bella Hadid est sur tous les fronts. Mannequin au succès mondial, co-directrice de Kin (une marque de boissons gazeuses), icône de la mode… Rien ne semble l’arrêter ! Et pour bien commencer la journée, la star a son secret, comme il l’a expliqué lors d’une interview accordée au média américain « Harper’s Bazaar ». « Je dis toujours que la première chose à faire le matin est de commencer la journée en regardant le soleil », a-t-il expliqué. Une petite astuce qui l’a beaucoup aidée lorsqu’elle traversait des moments difficiles. En effet, Bella Hadid a confié à plusieurs reprises souffrir de dépression. « Je suis sorti du lit, j’ai ouvert les stores, puis j’ai regardé le soleil. Maintenant, j’ai de la lumière solaire », a-t-il poursuivi. Eh oui, les bienfaits de la luminothérapie ne sont plus à vanter, notamment pour lutter contre la dépression saisonnière. La lumière qui traverse notre rétine aide à réguler notre horloge biologique et à contrôler notre humeur. L’avantage? Cette thérapie naturelle peut être pratiquée à la maison à l’aide de lampes de luminothérapie ou d’un réveil à lumière naturelle. De nombreux experts recommandent également de se promener le matin lorsque le soleil est levé.
« Le monde est vraiment à nous »
Mais ce n’est pas tout : pour booster son humeur, Bella Hadid pratique quotidiennement la pensée positive. Lire aussi : Pourquoi et comment masser son cuir chevelu ?. « J’essaie de regarder toutes les petites choses…
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