LA NUTRITION

Written By Sara Rosso

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De retour à Saint-Ouen après leur victoire au tournoi de Cahors, les jeunes U12 ont pu participer à une conférence sur la nutrition.

De retour à Saint-Ouen après leur victoire au tournoi de Cahors, les jeunes U12 ont pu participer à une conférence sur la nutrition.

Le Mercredi 26 Avril, les U12 de la section sportive ainsi que des élèves du collège Michelet ont pu assister à une conférence sur la nutrition.

Membres de la section sportive du Red Star FC, nos jeunes U12 bénéficient d’un triple projet scolaire, éducatif et sportif pour leur permettre de s’épanouir, de se construire et de se développer au mieux de leurs capacités. C’est dans cette optique qu’une conférence nutrition a été organisée dans le salon des étoiles du Stade Bauer pour permettre à nos jeunes joueurs du département des sports et à quelques élèves du collège Michelet de Saint-Ouen de s’initier à la nutrition. Sur le même sujet : Top date : remodeler entièrement votre cuisine en une journée ? C’est possible!. et les avantages. d’une alimentation saine.

Dans une démarche collaborative, nos jeunes stars ont pu montrer leur connaissance déjà approfondie de l’importance de bien manger et des conséquences immédiates sur la performance sportive. Malgré leur âge, les collégiens étaient bien conscients que pour pouvoir être sur le terrain, il faut être raisonnable en s’asseyant pour manger.

Tout en écoutant, les jeunes ont suivi les explications du nutritionniste Martin Gaillard, qui a expliqué qu’une bonne alimentation permet de s’entraîner plus efficacement, de réduire les risques de blessures et donc de mieux performer sur le terrain. Un argument qui a du sens pour ces jeunes, qui se montrent attentifs à un sujet technique.

Après avoir évoqué les bienfaits des glucides, des lipides et des protéines, l’idée de cette matinée était aussi de leur apporter des conseils concrets pour améliorer leur quotidien, notamment avec un bon petit déjeuner ou un bon goûter. Après en avoir parlé, il était temps de mettre en application les conseils de Martin avec une bonne collation.

Le Red Star FC tient à remercier le département Seine-Saint-Denis qui a mis en place le projet Résidence Sportive et rendu possible cette conférence pour nos jeunes licenciés.

Crédit photo de couverture : @jrm_pt

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