Dans un studio de yoga situé à Filot, une partie du quartier liégeois de Hamoir, Amandine Lecerf propose des ateliers, des cours et des formations. Idéal pour profiter d’un moment de connexion personnelle avec la nature, seul ou en groupe.
Dans notre société « en développement » où la privation de sommeil et l’épuisement professionnel sont courants, apprendre à profiter du moment est important. Le yoga fait partie des techniques pour se déconnecter de la société et restaurer le corps humain, les actions et les pensées, mais aussi se reconnecter avec la nature et notre environnement. De bonnes raisons de commencer dès maintenant avec Amandine que cette connexion est importante.
La tête dans les étoiles
« Leader of the Stars » est une idée qu’Amandine Lecerf a imaginée pour nous permettre de nous évader pendant la séance d’une heure et quart. Que ce soit lors de cours collectifs les lundis et jeudis soirs ou de formations individuelles, le professeur de yoga s’adapte à nos besoins et à notre niveau. A voir aussi : 1, 2, 3… dors !. Yogi débutant ou complet, grand ou petit, vous trouverez votre bonheur dans les nombreux ateliers qu’Amandine présente dans sa chambre, en zoomant même dans le cadre magnifique du village de Hamoir ! Est-ce plus ? Une relation privilégiée avec la nature et ses valeurs humaines, de partage et de gratitude qu’elle transmet à tous.
« Retrouver le contrôle de son corps, de l’espace et du temps, s’adapter à son corps en connaissant ses actes et ses pensées, vivre une belle vie pour se créer des opportunités, c’est ce que propose le leader dans les stars. »
Chaque séance commence par la respiration et l’exercice. Passez ensuite à parcourir la liste des positions. Le cours se termine en douceur par une réflexion. Développement physique et mental assuré !
Voulez-vous essayer? Rejoignez le stage les 13 et 14 août ou profitez du programme de 6 à 8 semaines pendant les vacances scolaires et quand Amandine vous invite à écouter vos besoins et envies en animant votre séance. Parce que renoncer au choix et à la responsabilité est important pour lui. Et restez connectés, le propriétaire de « La tête dans les étoiles » proposera des podcasts gratuits à partir de septembre !
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Cet article a été réalisé en collaboration avec La tête dans les étoiles.
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