Comment retrouver le bien-être malgré le stress ? Pour lutter contre le mal du siècle, Claire Bonvalet, spécialiste de la gestion du stress, redirige certains patients vers des produits à base de CBD. La substance dérivée du chanvre, une plante originaire d’Asie, aide à réguler les neurotransmetteurs. Il libère de la dopamine tout en réduisant les hormones de stress.
La pleine conscience au quotidien
La pleine conscience au quotidien
Abréviation de cannabidiol, le CBD est fortement réglementé. En France, les produits ne doivent pas contenir plus de 0,3 % de THC, une autre substance dérivée du cannabis ou du chanvre qui provoque des effets psychoactifs.
« Le CBD aide à ramener toute l’attention sur les actions quotidiennes », explique l’expert de la gamme de produits Tilyo. Pour certains, c’est une porte d’entrée vers des rituels de bien-être. Pour d’autres, le CBD est coincé dans la vie de tous les jours. A voir aussi : Faire du vélo avec son chien : faire du vélo avec un chien. « C’est basé sur ce qui nous fait du bien. Prendre ces petits moments pour soi permet de retrouver une hygiène de vie plus saine », poursuit le fondateur de la société L’Happynous.
CBD récréatif, CBD thérapeutique
CBD récréatif, CBD thérapeutique
« Il faut faire la différence entre CBD récréatif et CBD thérapeutique », explique François Lovo, naturopathe, expert de la marque Tilyo. Le CBD récréatif se caractérise par une sensation de relaxation qui s’installe rapidement. Sur le même sujet : Madame rêve – démaquillant. On la retrouve par exemple sous forme de bonbons, de bougies ou de cigarettes électroniques.
Le CBD thérapeutique conserve ses effets relaxants mais est plus léger.
Vendu sous forme d’huile, le cannabis est mélangé à des plantes adaptogènes. Cela permet au produit d’être assimilé par l’organisme sans être altéré par le système digestif.
Comment choisir les bons produits ?
Comment bien choisir ses produits ?
Le choix des produits CBD ne doit pas se faire les yeux bandés. « Il vaut mieux miser sur un produit d’origine européenne, où la réglementation est plus stricte que dans d’autres pays », explique le praticien. Lire aussi : Tout concept brut et absurde?. Il faut également être attentif à la composition et éviter les conservateurs, les produits chimiques, les colorants ou l’aluminium. Idéalement, suivez les recommandations d’un professionnel de la santé ou demandez l’avis du vendeur.
Pour éviter que le stress ne se transforme avec le temps en stress oxydatif, réduisant l’apport d’oxygène aux cellules, ce qui à long terme peut entraîner des maladies, il est essentiel de « faire des choses qui sont bonnes pour soi et minimiser le stress », conclut Claire Bonvalet. .