Les bons réflexes en période de canicule

Written By Sara Rosso

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Publié le 13/07/2022

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Qu’est-ce que la canicule ?

Qu'est-ce que la canicule ?

Modifié le 18/07/2022 Sur le même sujet : Dentiste : « Profession en grande souffrance dans la Nièvre ».

Canicule info service • 0800 06 66 66

Lorsque les températures augmentent, quels sont les signes avant-coureurs à ne pas ignorer ? Comment se protéger de la canicule ? Suivez le guide.

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Quels sont les risques liés à la canicule ?

Quels sont les risques liés à la canicule ?

On parle de canicule lorsque les températures sont élevées, ne baissent pas la nuit et qu’elle dure au moins trois jours.

Cette plateforme téléphonique donne des conseils

pour se protéger et protéger son entourage, notamment les plus fragiles.

Accessible tous les jours, de 9h00 à 19h00 (appel gratuit depuis un poste fixe

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Quels sont les signaux d’alerte ?

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en France, de 9h00 à 19h00).

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Quels sont les bons réflexes à adopter ?

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L’exposition à une chaleur élevée présente un risque important pour la santé qui peut entraîner des

La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets de la chaleur.

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Comment se rafraîchir par forte chaleur ?

Certaines populations sont plus à risque. Il s’agit des personnes âgées, des malades soignés ou handicapés, des femmes enceintes, des enfants et des bébés.

  • Plus précisément, les nourrissons et les personnes déjà vulnérables (personnes âgées, atteintes d’une maladie chronique) sont à risque lors d’une canicule : déshydratation, aggravation de leur maladie chronique ou encore coup de chaleur.
  • L’exposition à une chaleur élevée est une attaque sur le corps. Parmi les signes indéniables : crampes, fatigue, maux de tête, forte fièvre, vertiges, nausées…
  • Que vous soyez à risque de canicule ou non, il est important de poser des gestes simples comme boire de l’eau régulièrement, éviter les efforts physiques ou boire de l’alcool.
  • Pour rester au frais dans la maison, la meilleure astuce est d’empêcher la chaleur d’entrer dans la maison. Et pour cela, gardez les stores, rideaux et fenêtres fermés pendant la journée. Une astuce toute simple pour ne pas faire monter la température en journée.
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  • Aspergez-vous d’eau… aux bons endroits. …

Amplifiez le vent froid. Pour ce faire, deux choses : un ventilateur et un nébuliseur. …

Comment faire refroidir son corps ?

Mouillez vos cheveux. …

Comment ne pas avoir chaud la nuit pendant la canicule ?

Porter un bonnet/bandeau mouillé…

Quels sont les effets de la chaleur sur le cœur ?

Investissez dans un mini ventilateur. …

Ventilateur et Covid-19.

Est-ce que la chaleur fait monter la tension artérielle ?

Comment évacuer la chaleur de son corps ? Il est recommandé de boire 2l d’eau par jour en été (avant d’avoir soif) pour compenser la perte d’eau de notre corps. Vous pouvez aussi vous hydrater en mangeant des fruits comme du melon, de la pastèque, des fraises… ou même des gaspachos (non congelés).

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