Météo : Comment se protéger des canicules ? .rapporter

Written By Sara Rosso

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Dessin. Crédit : fizkes via iStock

Publié le 18 juillet 2022 (mis à jour le 18 juillet)

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Réforme de la rédaction

Alors que la France fait face à de nouvelles températures brûlantes, voici quelques conseils pour vous protéger des effets de la chaleur.

Solidarité

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Aujourd’hui, lundi 18 juillet, la France fait face à une nouvelle canicule qui devrait durer plusieurs jours. Et s’exposer à une telle chaleur est une véritable agression pour l’organisme, explique le site de Météo France. Et la chaleur peut être mortelle. Voir l’article : Chaleur estivale : les conseils du District Health Office face à la canicule. Tout d’abord, il faut savoir que les bébés et les personnes déjà vulnérables (personnes âgées, maladies chroniques) sont les plus vulnérables. Cependant, les personnes en bonne santé ne sont pas immunisées si elles ne respectent pas les précautions de base. Aussi, sur son site internet, l’établissement public liste une série de conseils pour se protéger de la chaleur.

Il recommande donc aux personnes âgées de s’humidifier régulièrement la peau du visage et des bras, mais aussi de boire régulièrement. Les parents de bébés doivent également s’assurer de leur donner à boire plus que d’habitude. Ce conseil s’applique également aux sportifs et aux travailleurs exposés à la chaleur qui sont encouragés à boire beaucoup d’eau. Qu’en est-il des personnes atteintes de maladies chroniques ? Il faut absolument fuir la chaleur, car elle aggrave certaines maladies.

Météo France énumère une série de réflexes. C’est pourquoi il est recommandé de boire plusieurs fois par jour ; humidifiez votre corps avec un atomiseur, une serviette ou même prenez une douche chaude. Il est également recommandé d’éviter de sortir aux heures les plus chaudes, entre le 11 et le 21. Si vous ne pouvez pas vous en empêcher, portez un chapeau. Et il vaut mieux limiter les activités physiques et sportives. Pour garder une certaine fraîcheur dans l’appartement, pensez à fermer volets, rideaux et fenêtres la journée puis à bien aérer la nuit.

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Parce que la solidarité est particulièrement importante lors des journées chaudes, n’hésitez pas à venir avec des personnes vulnérables autour de vous, ou encore mieux leur rendre visite. Le site recommande d’appeler un médecin au moindre problème de comportement ou en cas de malaise. Et si vous êtes sur la route, pensez à prendre de l’eau dans la voiture, arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir. Bien sûr, il ne faut jamais laisser une personne seule dans une voiture, surtout les enfants qui se déshydratent très rapidement. Il en va de même pour les animaux.

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