Nos 10 chaînes Youtube francophones pour faire du sport à la maison

Written By Sara Rosso

Rédactrice passionnée depuis plus de de 15 ans. Sara vous trouve les dernières infos

Après les excès alimentaires de Noël et du Nouvel An, quoi de mieux que de bouger dans le confort de sa maison en s’amusant et surtout GRATUITEMENT ! Aujourd’hui on vous propose de découvrir nos chaînes Youtube préférées en français pour bouger les fesses… et tout le corps ! Cher raton laveur, nous travaillons dur pour vous et la liste que nous avons dressée pour vous a été testée et approuvée, et cet article n’est pas réservé qu’à nos ratons laveurs !

Tara’s body

Créée en 2021, Tara se lance dans le « dance training » : une combinaison de fitness et de danse sur des musiques du monde entier. Ceci pourrez vous intéresser : Santé : 10 accessoires pour bien dormir. Tara est votre dose de bonne humeur garantie grâce à ses vidéos gratuites disponibles sur Youtube !

Vous y trouverez différents types de danse (AfroBrazil, Soca, LatinDance, Reggaeton, Dancehall…) mais aussi quelques vidéos de cardio HIIT.

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Yoga Fitness Québec

Parce que le sport ne veut pas forcément dire sauter dans tous les sens, il peut aussi vous détendre tout en vous musclant en profondeur. C’est ce que propose Yoga Fitness Québec.

Comme son nom l’indique, Yoga Fitness Québec est 100% québécois et a été fondé en 2013 par 2 passionnés de Yoga : Amélie Beaumont et Martin Ouellet. Yoga Fitness offre des cours de yoga et de conditionnement physique à travers ses trois centres à Québec et Lévis. Elle propose également des cours en direct via Zoom et sur sa plateforme en ligne Yoga Fitness. L’objectif d’Amélie et Martin : faire du bien aux gens et, accessoirement, faire du Yoga Fitness la référence francophone dans le monde.

Sur sa chaîne YouTube vous découvrirez un accès gratuit à des séances en tout genre (méditation, yoga post et prénatal, fitdanse, fitbox, etc.). Vous y trouverez assurément votre bonheur !

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TrainSweatEat

Plus connus sous le nom de Tissys, les 2 fondateurs (Sissy Mua et Tini) proposent plusieurs vidéos gratuites sur la chaîne Youtube de Sissy.

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Accompagné par différents formateurs, chacun avec leurs spécialités, vous pourrez découvrir :

Si vous aimez leur style, sachez qu’ils ont également un site (et une application) où vous pouvez accéder à tout moment à un programme de découverte gratuit (appelé le Starter Challenge) avant de décider de rejoindre ou non l’équipe TSE.

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KD Training

Si pour vous votre sport préféré est le gainzzz, nous avons aussi ce qu’il vous faut ! Avec un peu d’équipement, vous pouvez facilement faire votre gym à la maison et voici votre super entraîneur – KD Training !

Sur sa chaîne Youtube, vous pourrez trouver des entraînements pour toutes les parties de votre corps, avec différents niveaux de difficulté et souvent sans matériel ! Sur son site, il propose également un programme GRATUIT de 30 jours de musculation à domicile.

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Catherine Ségouffin – RCF, le 21/12/2022 à 07:34- Modifié le 21/12/2022 à…

Cath Bastien

Vous la connaissez peut-être comme participante à OD Martinique ou comme colocataire d’Elisabeth Rioux. Mais saviez-vous que Cath Bastien propose également des contenus sportifs ? Et le tout gratuitement ?

Sur sa chaîne Youtube en français, vous pouvez découvrir plusieurs entraînements fitness complets en français à faire chez vous. Pas d’excuses, la plupart de ses vidéos durent de 30 à 45 minutes, alors je suis sûr que vous trouverez le temps de les intégrer à votre journée ! Si jamais vous avez envie d’aller plus loin et d’aimer Cath, vous pouvez aussi acheter des programmes d’entraînement sur son site internet !

Studio Diva Yoga

Car oui, le yoga est une pratique sportive ! On pense souvent que c’est facile car certains types de yoga sont calmes et tiennent les postures longtemps. Mais il y a aussi du yoga plus actif !

Sur la chaîne YouTube de Studio Diva Yoga, vous pouvez découvrir différents types de yoga, ainsi que des conseils de style de vie, de santé et de méditation pour une vie meilleure. Que ce soit pour se détendre, transpirer, s’étirer, il y a certainement ce qu’il vous faut sur la chaîne pour tout faire depuis votre salon !

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Tibo Inshape Entrainements

Si vous souhaitez avoir la coupe d’un dieu ou d’une déesse grecque, nous avons la basket qu’il vous faut : Tibo Inshape ! Il est désormais connu pour ses témoignages ou ses vidéos qui changent la vie, mais Tibo propose également des entraînements à faire à la maison.

Sur sa chaîne, vous pouvez trouver des vidéos de cardio, de fitness ou de musculation. Mais aussi de nombreuses vidéos avec des conseils diététiques et santé. Ses vidéos « blagues » sont très douées pour vous donner des idées claires sur ce qui est bien et ce qu’il ne faut pas faire pour une vie saine !

Lucile Woodward

Il est rare que dans une discussion avec une autre personne qui pratique du sport à la maison, quelqu’un me parle de Lucile. Pourtant, c’est grâce à elle que j’ai commencé le sport à la maison, et elle mérite d’être connue !

Astuces, recettes, exercices à la maison, il y a tout sur la chaîne de Lucile Woodward pour vivre au mieux sa vie ! La bonne humeur et le dynamisme de Lucille vous motiveront sans aucun doute à débuter vos séances, et la diversité des entraînements qu’elle propose vous fera travailler votre corps à 360°.

Nassim Sahili

Dernière chaîne et pas des moindres, celle de Nassim Sahili. Cet entraîneur sportif vous sortira de votre zone de confort avec ses entraînements et ses conseils !

Sur la chaîne de Nassim, de nombreux conseils et vidéos de formation. Crossfit, musculation, renfo, il y a tout pour finir sec/sec et musclé comme lui ! De plus, sa bonne humeur et sa motivation sont vraiment communicatives.

Econofitness

Vous connaissez sûrement ce gym, présent partout au Québec. C’est le moins cher de la province et vous y trouverez toutes les machines indispensables à votre entraînement. Mais si vous avez envie de rester chez vous, ils ont aussi une chaîne Youtube pour transpirer chez vous !

Attention, je préfère vous prévenir tout de suite : certaines vidéos sont en anglais mais en général elles vous proposent la même formation avec un formateur francophone aussi ! Cardio, vélo d’intérieur, Zumba, fitness et musculation, il y en a pour tous les goûts selon votre humeur du jour.

Et puis si vous n’en avez pas assez, nous avons quelques chaînes en anglais à vous proposer :