Nos 10 façons Youtube francophones de jouer à des jeux sur…

Written By Sara Rosso

Rédactrice passionnée depuis plus de de 15 ans. Sara vous trouve les dernières infos

Après les excès de la nourriture de Noël et du Nouvel An, rien de mieux que de déménager du confort de votre foyer, de vous amuser et surtout, c’est GRATUIT ! Aujourd’hui on vous propose de découvrir nos chaînes Youtube francophones préférées pour faire bouger vos fesses… et tout votre corps ! Cher raton laveur, nous avons travaillé dur pour vous et la liste que nous avons préparée pour vous a été testée et approuvée et cet article n’est pas seulement pour nos ratons laveurs !

Tara’s body

Créée en 2021, Tara se lance dans la « formation de danse » : une combinaison de fitness et de danse avec des musiques de tous les pays du monde. Ceci pourrez vous intéresser : Chewing-gum au CBD : pourquoi et comment en prendre ?. Tara est votre dose de bonne humeur garantie avec ses vidéos YouTube gratuites !

Vous y trouverez différents types de danse (AfroBrazil, Soca, LatinDance, Reggaeton, Dancehall…) mais aussi des vidéos d’entraînement cardio HIIT.

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Yoga Fitness Québec

Comme le sport ne consiste pas forcément à sauter dans tous les sens, il permet aussi de se détendre tout en se musclant en profondeur. C’est ce que propose Yoga Fitness Québec.

Comme son nom l’indique, Yoga Fitness Québec est 100% québécois et a été fondé en 2013 par 2 passionnés de yoga : Amélie Beaumont et Martin Ouellet. Yoga Fitness offre des cours de yoga et de conditionnement physique dans trois centres à Québec et Lévis. Il propose également des cours en direct via Zoom et sur sa plateforme en ligne Yoga Fitness. L’objectif d’Amélie et Martin : faire du bien aux gens et, accessoirement, faire du Yoga Fitness la référence francophone dans le monde.

Sur leur chaîne YouTube vous découvrirez un accès gratuit à des séances en tout genre (méditation, yoga post et prénatal, fit dance, fitbox, etc.). Vous y trouverez sûrement votre bonheur !

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TrainSweatEat

Plus connus sous le nom de Tissys, les deux fondateurs (Sissy Mua et Tini) proposent plusieurs vidéos gratuites sur la chaîne YouTube de Sissy !

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En compagnie de différents formateurs, chacun avec ses spécialités, vous pourrez découvrir :

Si vous aimez leur style, sachez qu’ils ont également un site Web (et une application) où vous pouvez accéder à un programme de découverte gratuit (appelé le Starter Challenge) à tout moment avant de décider de rejoindre l’équipe TSE !

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KD Training

Si votre sport préféré est le gainzzz, nous avons aussi ce qu’il vous faut ! Avec un peu de matériel, vous pouvez facilement mettre en place votre salle de gym à domicile, et voici votre super entraîneur : KD Training !

Sur sa chaîne Youtube vous trouverez des entraînements pour toutes les parties du corps, avec plus ou moins de difficulté et souvent sans matériel ! Sur leur site, ils proposent également un programme de musculation de 30 jours à faire à la maison GRATUITEMENT.

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Cath Bastien

Vous la connaissez peut-être en tant que candidate OD Martinique ou colocataire d’Elisabeth Rioux. Mais saviez-vous que Cath Bastien propose également des contenus sportifs ? Et le tout gratuitement ?

Sur sa chaîne YouTube française, vous pouvez trouver plusieurs exercices de fitness complets en français à faire à la maison. Pas d’excuses, la plupart de ses vidéos durent de 30 à 45 minutes, vous trouverez donc certainement le temps de les intégrer à votre journée ! Si jamais vous voulez aller plus loin et aimer Cath, vous pouvez également acheter des programmes d’entraînement sur son site Web !

Studio Diva Yoga

Car oui, le yoga est une pratique sportive ! Nous pensons souvent que c’est facile parce que certains types de yoga sont calmes et maintiennent des positions pendant de longues périodes. Mais il y a aussi du yoga plus actif !

Sur la chaîne YouTube du Studio Diva Yoga, vous pourrez découvrir plusieurs types de yoga, ainsi que des conseils de style de vie, de santé et de méditation pour une vie meilleure. Qu’il s’agisse de se détendre, de transpirer, de s’étirer, sur la chaîne vous êtes sûr de trouver tout ce dont vous avez besoin pour tout faire depuis votre salon !

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Tibo Inshape Entrainements

Si vous voulez être coupé comme un dieu ou une déesse grecque, nous avons un entraîneur pour vous : Tibo Inshape ! Il est désormais connu pour ses vidéos de témoignage ou de changement de vie, mais Tibo propose également des entraînements à faire à la maison.

Sur sa chaîne, vous pouvez trouver des vidéos de cardio, de fitness et de musculation. Mais aussi des tonnes de vidéos avec des conseils diététiques et santé. Ses vidéos « blagues » sont très bien car elles donnent une idée claire de ce qu’il vaut la peine de faire et de ce qu’il ne faut pas faire pour avoir une vie saine !

Lucile Woodward

Rarement, dans une conversation avec un autre sportif à la maison, quelqu’un me mentionne Lucile. Pourtant, c’est grâce à elle que j’ai commencé à pratiquer ce sport à la maison, et elle mérite d’être connue !

Conseils, recettes, entraînements à domicile, tout ce que vous trouverez sur la chaîne de Lucile Woodward vous aidera à vivre pleinement votre vie ! La bonne humeur et le dynamisme de Lucille vous motiveront certainement à commencer l’entraînement, et la variété des entraînements qu’elle propose vous fera travailler votre corps à 360°.

Nassim Sahili

Dernière chaîne et chaîne non moins importante de Nassim Sahili. Cet entraîneur sportif vous fera sortir de votre zone de confort avec ses entraînements et ses conseils !

Plein d’astuces et de vidéos d’entraînement sur la chaîne de Nassim. Crossfit, musculation, renfo, il y a tout pour finir sec/sec et musclé comme lui ! De plus, sa bonne humeur et sa motivation sont vraiment communicatives.

Econofitness

Vous connaissez sûrement ce gym, présent partout au Québec. C’est le moins cher de la province et vous y trouverez toutes les machines d’entraînement nécessaires. Mais si vous avez envie de rester chez vous, ils ont aussi une chaîne Youtube pour transpirer chez vous !

Attention, je vous préviens tout de suite : certaines vidéos sont en anglais, mais elles proposent généralement la même formation avec un formateur francophone ! Cardio, vélo d’intérieur, zumba, fitness et musculation, chacun trouvera son compte selon l’humeur du jour.

Et si vous n’en avez jamais assez, nous avons plusieurs chaînes à vous proposer en anglais :