Petit garçon : comment le faire dormir ?

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Sommeil de l’enfant : l’importance de la routine du coucher

Après une journée riche en apprentissage, votre enfant a besoin de trouver un moment de calme pour l’aider à s’endormir et à avoir un sommeil de qualité. Pour cela, n’hésitez pas à répéter 3 à 4 gestes tous les soirs, comme se brosser les dents, lire une histoire, se faire un câlin puis aller dormir. A voir aussi : 6 conseils pour bien dormir quand il fait chaud.

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Pour calmer son imagination parfois déchaînée, vous pouvez lui proposer de dormir avec son objet préféré, d’allumer une veilleuse ou de jouer de la musique douce. Rappelez-vous que le lit doit rester un endroit agréable et non un lieu de punition.

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Quelles techniques appliquer en cas de difficulté d’endormissement ?

Si votre enfant insiste, refuse de dormir et que l’heure du coucher devient un moment difficile pour lui et pour vous, certaines méthodes peuvent l’aider : Lire aussi : Villard-de-Lans. De nombreuses découvertes au Salon du Bien-être.

Comme pour tout apprentissage, il est important d’être cohérent, patient et déterminé avec votre enfant.

En savoir plus : « Dormir sans larmes » de Rosa Jové.

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