Peur des pieds (podophobie) : définition ? D’où vient la solution ?

Written By Sara Rosso

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Nos pieds peuvent être l’objet de fantasmes : certains les chouchoutent, les massent, les astiquent. Mais ils sont aussi le pire cauchemar de nombreuses personnes pour qui la simple vue d’un gros orteil peut déclencher une crise de panique. C’est ce qu’on appelle la phobie des pieds ou la podophobie. La plupart du temps, on se moque de lui, mais cela peut aussi conduire à des situations d’évitement qui ont un fort impact sur la vie du podophobe. D’où vient cette phobie ? Comment le surmonter ? Indiquer.

Podophobie : qu’est-ce que la phobie des pieds ?

Podophobie : qu’est-ce que la phobie des pieds ?

La podophobie, ou phobie des pieds, fait référence à la peur irrationnelle de ses propres pieds et de ceux des autres. Les personnes qui en souffrent sont remplies de dégoût et de répulsion à la vue d’un pied, ou même à son soupçon – même si le pied en question est propre et bien rangé. Les réactions les plus courantes :

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Symptômes : quels signes trahissent la phobie des pieds ?

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Symptômes : quels signes trahissent la phobie des pieds ?

Comme la phobie des clowns, l’agoraphobie ou la mégalophobie, la phobie des pieds peut déclencher plusieurs symptômes :

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Lorsque la phobie devient trop importante, le podophobe adopte instinctivement des stratégies d’évitement pour éviter les situations à risque, quitte à s’isoler.

Rappelons-le : cette phobie peut concerner ses propres pieds ainsi que les pieds de toute autre personne de son entourage (conjoint, enfants, inconnus).

Causes : pourquoi avoir peur des pieds ?

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Causes : pourquoi avoir peur des pieds ?

Comme toutes les phobies, la phobie des pieds peut avoir plusieurs causes psychologiques, sociologiques et culturelles :

Quelles sont les conséquences pour les podophobes ?

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Quelles conséquences pour les podophobes ?

Cette phobie peut être néfaste pour la santé : elle conduit souvent les personnes atteintes à négliger leurs pieds de peur de les toucher. De plus, ils privilégient toujours l’utilisation de chaussettes et chaussures fermées. Ce qui peut potentiellement provoquer des infections fongiques, en raison des champignons ou des levures qu’il contient. Les cors et les callosités peuvent également apparaître à long terme et passer inaperçus. Sans parler des complications du diabète, etc.

De plus, la podophobie peut réellement nuire aux relations sociales du patient : ses proches ont du mal à comprendre ses réactions, qu’ils jugent excessives. Pourtant, la phobie des pieds implique de l’anxiété, du moins une logistique constante. Pour cette raison, les podophobes ont aussi tendance à s’isoler : ils évitent toutes les situations dans lesquelles ils risquent de se retrouver pieds nus (soirées pyjama, bronzage sur la plage, massages des pieds, etc.).

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Si l’anxiété ou les sentiments de détresse prennent le dessus, l’aide d’un médecin ou d’un thérapeute peut être utile. Le professionnel commencera par faire un état des lieux : quelles sont vos réactions lorsque vous êtes en contact avec vos pieds – ou ceux des autres ? Depuis combien de temps ce problème existe-t-il ? À quelle fréquence les symptômes de la phobie des pieds surviennent-ils? Combien de temps passez-vous à anticiper les situations problématiques ?

Comme pour toute phobie, l’outil thérapeutique principal est donc la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui comprend un protocole d’exposition progressive. L’hypnose peut aussi être un outil efficace pour comprendre l’origine de cette phobie et trouver des solutions. En plus de l’EMDR, un outil de gestion des traumatismes. Dans les cas d’anxiété les plus sévères, un traitement pharmacologique (antidépresseurs ou anxiolytiques) peut également être utile.

Enfin, vous devez vous assurer d’avoir une bonne hygiène de vie : bien dormir, pratiquer une activité physique régulière, etc. Cela réduira la peur. Vous ne deviendrez pas un fétichiste des pieds. Mais vous pouvez limiter les sentiments de dégoût et de peur.

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