Phobophobie : la peur de la peur, qu’est-ce que c’est ?

Written By Sara Rosso

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Validé le 13/09/2022 par PasseportSanté

Une peur peut en déclencher une autre : la phobophobie, ou peur de la peur, survient comme une peur avant même qu’une phobie n’ait commencé. Il y a une priorité qu’il n’y a pas de véritable motivation externe. Cet état d’espoir, paralysie en société, peut être traité en exposant progressivement le sujet à sa première peur ou aux symptômes les plus évidents de la phobophobie.

La phobophobie, qu’est-ce-que c’est

Définition de la phobophobie

La phobophobie est la peur de la peur, que la peur soit exprimée – peur des hauteurs par exemple – ou non – on parle souvent d’anxiété sociale. Un phobophobe attend les sentiments et les symptômes ressentis lors d’une phobie. Il y a une priorité qu’il n’y a pas de véritable motivation externe. Lire aussi : Menstruations : 9 conseils anti-fatigue pour améliorer ces symptômes au quotidien. Dès que le patient pense qu’il va avoir peur, l’organisme promeut la vigilance comme défense. Il a peur de la peur.

Types de phobophobies

Il existe deux types de phobophobie :

Causes de la phobophobie

Diverses raisons peuvent provoquer la phobophobie :

Diagnostic de la phobophobie

Le premier diagnostic de phobophobie, posé par un médecin à travers la description du problème vécu par le patient lui-même, confirmera ou non la mise en place du traitement.

Cette étude est basée sur les critères de phobie spécifique du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux.

Un patient est dit phobophobe si :

Personnes concernées par la phobophobie

Les personnes effrayées ou anxieuses, comme 12,5% de la population, peuvent être touchées par la phobophobie. Mais toutes les personnes phobiques n’ont pas de phobophobie.

Agoraphobes – peur des foules – sont plus sensibles à la phobophobie, en raison d’un plus grand risque d’attaques de panique.

Facteurs favorisant la phobophobie

Les facteurs qui causent la phobophobie sont :

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Les symptômes de la phobophobie

Réaction anxieuse

N’importe quel type de phobie, même la simple perspective d’une situation, peut suffire à déclencher une crise d’angoisse chez les phobophobes.

Amplification des symptômes phobiques

C’est vraiment un cercle vicieux : les symptômes créent la peur, qui crée de nouveaux symptômes et augmente l’anxiété. Les symptômes d’anxiété associés à la phobie primaire et à la phobophobie sont regroupés. En fait, la phobophobie agit comme une extension des symptômes phobiques dans le temps – les symptômes apparaissent avant la peur – et dans leur force – les symptômes sont plus importants que la présence d’une simple phobie.

Crise d’angoisse aiguë

Dans certains cas, le stress peut entraîner une crise d’angoisse. Ces accidents surviennent soudainement mais peuvent être arrêtés rapidement. Ils durent entre 20 et 30 minutes en moyenne.

Autres symptômes

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Traitements de la phobophobie

Comme toutes les phobies, la phobophobie est plus facile à traiter si elle est traitée dès son apparition. Différents traitements, liés aux méthodes de guérison, permettent de trouver la cause de la phobophobie, si elle existe, et/ou de la ralentir :

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Prévenir la phobophobie

Quelques conseils pour mieux gérer la phobophobie :

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