Pourquoi mangeons-nous ce dont notre corps a besoin sans le savoir ?

Written By Sara Rosso

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Est-il possible que nous mangions ce dont notre corps a besoin, sans le savoir ? Certaines personnes pensent que le corps a la capacité de nous envoyer des signaux qui nous indiquent quels aliments manger, afin de maintenir une santé optimale. Bien que les preuves scientifiques derrière cette théorie ne soient pas encore complètes, il y a des choses que nous pouvons faire pour essayer d’écouter attentivement notre corps.

Que nous dit notre corps indirectement ?

Que nous dit notre corps indirectement ?

En ce qui concerne ce que nous mangeons, nous considérons souvent nos choix alimentaires comme des décisions conscientes. Nous décidons ce qui est bon, ce à quoi nous aspirons et ce qui satisfera notre faim. Ceci pourrez vous intéresser : Oranges : le fruit préféré de tous !. Mais que se passerait-il si notre corps guidait réellement ces décisions, nous incitant à choisir les aliments dont nous avons besoin, même si nous ne nous en rendons pas compte ?

Certaines données suggèrent que cela pourrait être le cas. Par exemple, des recherches ont montré que les femmes enceintes préfèrent les aliments riches en nutriments dont leur corps a besoin, comme le fer ou le calcium. De plus, les personnes qui manquent de certaines vitamines ou minéraux ont souvent envie d’aliments qui aident à reconstituer leurs réserves. Il est donc possible que notre corps nous envoie des signaux cachés sur ses besoins et que nous y répondions sans même nous en rendre compte.

Bien sûr, ce n’est pas une excuse pour abandonner tous les efforts pour manger sainement. Les fringales peuvent également être causées par des problèmes tels que le stress ou la fatigue, et ne reflètent pas toujours les véritables besoins de notre corps. Mais il est intéressant de réfléchir à la façon dont notre corps peut subtilement affecter notre façon de manger.

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L’intelligence nutritionnelle : Qu’en dites-vous ?

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Une étude récente sur la nutrition cognitive a révélé qu’il pourrait y avoir un lien entre certains aspects de la nutrition et la fonction cognitive. L’étude a examiné une variété de facteurs, y compris le style de vie et le rappel de la mémoire d’un individu. Les résultats ont montré que le corps s’adapte en fonction des habitudes personnelles pour ordonner intelligemment ses besoins grâce à la mémoire épisodique.

Cependant, de plus en plus de preuves suggèrent que notre corps nous oriente en fait vers ses besoins. Un certain nombre d’études ont été menées sur les participants pour vérifier si c’est le cas. Par exemple, dans une étude, les participants ont bu de l’eau ou une boisson pour sportifs après l’exercice. Les résultats ont montré que les buveurs d’eau étaient plus enclins aux aliments salés, tandis que les buveurs de boissons pour sportifs étaient plus susceptibles d’avoir envie d’aliments sucrés. Cela suggère que notre corps nous incite à utiliser les nutriments spécifiques dont il a besoin pour se reconstituer et guérir.

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Finalement, est-ce que notre corps a la capacité de nous orienter en fonction de ses besoins ?

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Oui, notre organisme est une machine puissante et les moindres de nos instructions sont des instructions et des messages transmis d’une cellule à l’autre.

Que nous en soyons conscients ou non, notre corps peut nous donner des indices déraisonnables sur ce que nous devrions ou ne devrions pas manger. Par exemple, avez-vous déjà eu envie d’un certain aliment pour découvrir que c’est exactement ce dont vous avez besoin ? Ou vous retrouvez-vous à chercher un certain type de nourriture lorsque vous ne vous sentez pas bien ? Ou, lorsque vous avez soif, votre corps vous dit qu’il a besoin de plus d’eau. De plus, lorsque vous avez faim, c’est la façon dont votre corps vous dit qu’il a besoin de plus de nourriture. Bien que ces symptômes soient souvent inconscients, ils peuvent néanmoins fournir des informations précieuses sur votre santé et votre bien-être.

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En fait, de nombreux experts pensent que prêter attention à ces signes peut nous aider à maintenir un équilibre sain entre le corps et l’esprit. Il s’avère que l’idée que notre corps sait quoi faire n’est pas inutile. Après tout, les humains mangent et digèrent des aliments depuis des milliers d’années, et nos corps ont évolué pour être efficaces. Il est donc logique que nous ayons développé une impression après un certain temps. Bien sûr, cela ne signifie pas que nous cédons toujours à nos désirs. Mais en écoutant notre corps et en lui donnant ce dont il a besoin, nous pouvons nous assurer que nous fonctionnons toujours au mieux de nos capacités.

Donc, si c’est vrai, pourquoi y a-t-il des personnes obèses ou même des personnes atteintes de maladies chroniques ? Peut-être que ce sujet nécessite des recherches plus avancées pour comprendre avec succès le fonctionnement supérieur du corps humain.

* Presse Santé s’efforce de transmettre les connaissances en santé dans un langage accessible à tous. En aucun cas, les informations fournies ne peuvent remplacer l’avis d’un professionnel de la santé.

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