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Publié le 16.11.2022 à 17:08.
, mis à jour le 16.11.2022 à 17h08.
collaboration
Caroline Decré
(enseignante de maternelle)
Les causes de la régression du sommeil
Pendant que votre bébé avait de bonnes habitudes de sommeil grâce à votre routine Voir l’article : C’est l’étoile qui dort le moins.
Les différents types de régression selon l’âge du bébé
peut-être que rien ne s’est bien passé pendant quelques jours, voire une semaine ! À quoi Lire aussi : Familles d’Indre-et-Loire à la rue : chaque soir, elles gardent l’espoir de dormir dans un refuge.
A 4 mois
à quel âge commence la régression du sommeil, pourquoi un bébé régresse-t-il, comment se manifeste-t-il et comment surmonter cette phase ? On vous dit tout avec Caroline Decré, puéricultrice et spécialiste du sommeil Ceci pourrez vous intéresser : Litière, collier, distributeur : Les animaux ont aussi droit aux objets qui leur sont liés.
A 8 mois
Quand bébé dort bien, avec des siestes et des nuits paisibles, c’est un vrai bonheur pour les jeunes parents. Mais quand soudain, malgré le rituel établi, son enfant pleure et se réveille la nuit, les jeunes parents sont complètement bouleversés. Comment expliquer ce changement si la routine du coucher est toujours la même ? C’est ce qu’on appelle la régression du sommeil. Rassurez-vous, il s’agit d’une phase classique et normale du développement d’un bébé.
A 9 mois/12 mois
« Ce n’est pas une régression, mais une évolution du sommeil. Car les enfants se développent à grande vitesse et ces acquisitions créent une certaine turbulence côté sommeil », explique Caroline Decré, spécialiste du sommeil de bébé, avant d’ajouter : « Ces phases de régression -l’évolution entraîne une complication brutale du sommeil de l’enfant, sans pour autant s’endormir, dormir toute la nuit, et/ou faire des siestes sans raison apparente. Ainsi, lors de la régression, on peut voir le bébé se réveiller plus souvent la nuit ou mettent de plus en plus de temps à s’endormir, malgré les bonnes intentions des parents.
A 18 mois
En pratique, il n’est pas rare qu’un bébé de 9 mois, qui a très bien dormi jusqu’à présent, pleure pour s’endormir la nuit, refuse de se coucher et se réveille 4 à 5 fois dans la nuit. On parle alors de régression transitoire. Et la bonne nouvelle, c’est que la plupart du temps, il disparaît comme par magie après quelques jours !
Vers 2 ans/2.5 ans
Les bébés traversent de nombreuses étapes, de la naissance aux acquisitions psychomotrices, au développement et à la maturation du sommeil sur des semaines, voire des mois… mais aussi aux poussées dentaires, aux virus, aux premières séparations de garde, aux déménagements, à l’arrivée de bébé. un autre bébé dans la famille, un nouveau travail pour maman ou papa… Bref, des changements d’habitudes de la part de l’enfant ou du parent peuvent momentanément perturber le sommeil et provoquer ces fameuses régressions.
A 3 ans
Voici quelques signes d’âge indiquant que votre enfant traverse peut-être une phase de régression. « Toutefois, attention, chaque enfant a son rythme. Prenez du recul par rapport à ces repères et observez ce que vit votre enfant ! Il vous donnera certainement des indices », dessine l’infirmière-baby-sitter.
Combien de temps dure la période de régression du sommeil ?
Le bébé s’éveille au monde et devient plus sensible aux signaux extérieurs. De plus, son sommeil devient plus difficile (et c’est tant mieux !). À cet âge, les enfants peuvent avoir du mal à faire des siestes pendant la journée et se réveiller plus souvent la nuit.
L’anxiété de séparation (phase importante et positive dans le développement d’un enfant) entraîne plus de difficultés à accepter la séparation à cet âge. Votre enfant peut pleurer dans son lit, tendre la main et refuser de s’endormir tout seul. Cela peut également provoquer des réveils nocturnes plus fréquents.
Les 3 conseils de Caroline Decré pour aider son bébé à refaire ses nuits
1 – Se rassurer
Apprendre à marcher crée un besoin irréversible de se lever. Certains enfants restent au lit la nuit, refusent de faire la sieste et ont du mal à s’endormir. On peut même les trouver debout dans leur lit au milieu de la nuit !
2 – Garder les rythmes et habitudes de sommeil
Une autre forme d’anxiété de séparation peut envahir la vie de votre enfant. Il peut refuser de s’endormir ou peut vouloir qu’un parent soit avec lui pour s’endormir.
3 – Lâcher prise si besoin côté sommeil
L’enfant s’affirme et dit « non » ! La difficulté à s’endormir survient souvent en quittant la chambre pour de multiples rappels. Les premières peurs entraînent également des difficultés à s’endormir, le soir ou lors d’une sieste.
Le premier retour à la maternelle et l’acquisition de la propreté perturbent également le sommeil de l’enfant.
Comment savoir si mon bébé fait une régression du sommeil ?
C’est une question qui inquiète les jeunes parents confrontés au manque de sommeil et à la santé de leur enfant. Notre experte se veut rassurante : « Ces phases de régression-évolution du sommeil sont pour la plupart passagères. Elles durent généralement 3 semaines. Cela peut paraître long, mais je dis souvent aux parents de ne pas paniquer trop tôt ! ont toujours bien dormi et qui traversent une phase de régression, bien souvent tout rentre dans l’ordre, à condition que les parents respectent certains critères, mais attention, si la régression s’étale dans le temps et dure de plusieurs mois à plusieurs années, nous sommes on ne parle plus de régression, mais de conditionnement ou de troubles du sommeil.
Selon Caroline Decré, cela est souvent lié au fait que le bébé/enfant a perdu confiance en sa capacité à dormir. Ses parents compensent et font tout pour endormir leur bébé. Dans ces cas, la consultation peut prendre soin des parents et restaurer la confiance de tous. Attention cependant aux méthodes toutes faites et aux conseils rigides trop souvent donnés aux parents. Chaque situation est unique, et il s’agit de s’adapter à la prise en charge de l’enfant et de ses parents pour comprendre ce qui se passe.
En tant que nouveaux parents, le premier réflexe est de se calmer et de ne pas paniquer. Il est normal que votre enfant ait un sommeil perturbé. D’autant plus que la régression du sommeil est temporaire. Bref, pas de panique.
- Malgré la régression, il est important d’essayer de garder les rythmes normaux et les repères établis depuis la naissance. Pas question de tout chambouler et d’aller partout. Au contraire : veillez au rituel du coucher, faites la sieste, parlez à l’enfant, gardez confiance en vous et en lui.
- Malgré tout, rien ne semble fonctionner ? Notre conseil d’expert : il vaut mieux lâcher momentanément certains principes et être avec l’enfant pour ne pas les épuiser. Le sommeil ne doit pas être un combat. Si vous avez besoin de bercer temporairement votre bébé, de rester avec lui ou de mettre un matelas dans sa chambre pendant qu’il fait ses dents, ce n’est pas grave ! La clé est de savoir comment revenir à la normale une fois la régression terminée.
- Enfin, si la situation persiste que votre enfant pleure, semble anxieux, ne parvient pas à se rendormir la nuit, retrouve son cycle de sommeil, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre pédiatre, qui vous orientera vers un spécialiste du sommeil.
- Le sommeil lent profond, caractérisé par une activité cérébrale lente, est plus réparateur et ne survient que pendant les deux à trois premiers cycles de sommeil, c’est-à-dire avant 2h du matin avant minuit.
- Depuis quelques semaines ou quelques mois, votre bébé dort comme une bûche, mais soudain tout bascule. Il pourrait s’agir d’une régression du sommeil si votre enfant commence soudainement à se réveiller au milieu de la nuit et a du mal à s’endormir.
Comment reconnaître la régression du sommeil ? La régression du sommeil est une détérioration brutale du sommeil, qui se manifeste par des réveils nocturnes assez fréquents, des siestes qui deviennent plus difficiles voire impossibles, ou encore des résistances à l’endormissement, à l’endormissement la nuit, ou des pleurs en s’endormant.
Comment eviter la régression du sommeil ?
Comment surmonter la régression du sommeil ? Que pouvez-vous faire pendant la régression du sommeil ?
Routine. …
N’essayez pas trop de choses pendant la régression du sommeil. …
Quel âge régression du sommeil ?
Donnez beaucoup d’amour à votre enfant…
Surveillez les signes de fatigue. …
Pourquoi régression sommeil ?
Favorise un rythme de sommeil naturel. …
Bruit blanc.
Comment changer bébé sans le réveiller ?
Quand commence la régression du sommeil ? La première régression survient vers l’âge de 4 mois, mais il y en aura d’autres tout au long du développement de votre enfant. A 4 mois, votre bébé découvre son environnement et ses relations affectives avec ses parents.
De bons réflexes pour arranger la situation. Séparez l’environnement manger/sommeil. Maintenez un rythme quotidien en veillant à ce que les horaires (repas, sieste, réveil et coucher) soient respectés. Si le bébé ne sait pas s’endormir tout seul, c’est le moment de lui apprendre à être plus indépendant.
Comment faire des cycles de sommeil en chaîne pour bébé? Utilisez le bruit blanc pendant les siestes. Cela peut aider bébé à traverser un nouveau cycle de sommeil et à faire une sieste plus longue ! Essayez de rendormir bébé à la fin du cycle en le berçant, en lui redonnant la tétine, en le câlinant, en lui chuchotant quelque chose de doux.
Pourquoi il ne faut jamais réveiller un bébé ?
Quand commence la régression de 4 mois ? Cette régression se produit vers 4 mois, parfois un peu avant ou un peu après. Il s’agit d’un bébé qui dormait bien à environ 8 semaines ou plus tôt, même dans un état dépendant (le parent l’endort la nuit et il se tourne et se retourne jusqu’au matin, puis s’endort seul ou le boit la nuit).
Certains parents ont observé une baisse du sommeil à partir de 4 mois jusqu’à 6 ou 7 mois, ce qui correspond à la période où le nouveau-né devient plus actif. Par exemple, apprendre à ramper peut donner envie à votre bébé d’explorer le monde au lieu de s’endormir.
Quand ne plus réveiller bébé la nuit pour manger ?
Quand la régression du sommeil prend-elle fin ? La régression du sommeil dure en moyenne 5 à 10 jours, et si votre enfant dormait bien avant, tout reviendra à la normale au bout de 15 jours maximum.
Origine? Cette régression est liée au fait que l’enfant prend conscience de son environnement et de sa relation d’attachement avec ses parents. Il a tendance à refuser de s’allonger, ne veut pas être séparé, a besoin d’un environnement plus calme, moins bruyant et moins lumineux pour dormir.
Est-ce dangereux de réveiller un bébé ?
Qu’est-ce que la régression du sommeil ? La régression est très bien caractérisée : les habitudes de sommeil fonctionnent plus ou moins bien selon les situations, mais les choses sont régulières… Et… Le lendemain c’est fini, on ne comprend plus rien ! Bébé refuse de dormir, se réveille toutes les heures, ne dort plus…
C’est quoi la régression du sommeil ?
Utilisez un chauffe-lingettes Si vous avez le courage d’essayer de changer votre bébé (félicitations !), un chauffe-lingettes vous donnera de meilleures chances de succès.
Pourquoi bébé Sagite ?
Va-t-il réveiller l’enfant pour le changer ? Peut-on réveiller bébé la nuit pour changer les couches ? La réponse est non : il n’est pas bon de réveiller l’enfant la nuit juste pour changer la couche. Par contre, s’il se réveille et trouve sa couche pleine et qu’il a besoin d’être changé, il est évident qu’il doit être changé dans ce cas !
Comment porter un bébé sans le réveiller ? Quand l’enfant commence à s’endormir, je le mets doucement au lit. Se coucher avant de s’endormir complètement évite souvent ce mouvement de réveil saccadé lorsque bébé touche le matelas. Dans tous les cas, cela nous fait gagner 25 minutes d’endormir un bébé qui se réveille après l’avoir couché !
– Il aide également à réguler les émotions et l’humeur ; un bébé qui dort bien a plus de chance d’être moins grincheux ! On pense que jusqu’à l’âge de 4 mois, il est déconseillé de réveiller un enfant endormi, sauf cas très particuliers.
Pourquoi un bébé agité les bras ?
Est-ce grave si un enfant saute un biberon ? Alors il n’y a rien à craindre. Chaque bébé a son propre rythme qui change avec le temps. S’il dort beaucoup, vous devrez peut-être le réveiller pour le nourrir. Certains bébés, surtout au cours des 2 à 3 premières semaines, dorment tellement qu’ils sautent les tétées.
Vers la fin du premier mois, le bébé commence à manger lentement mais irrégulièrement. Vers l’âge de 4-5 mois environ, l’enfant (non prématuré, en bonne santé) n’a plus besoin de se réveiller la nuit pour manger.
Pourquoi mon bébé s’agite ?
Devez-vous réveiller votre bébé pour le nourrir ? La réponse est non : ne réveillez pas l’enfant pour qu’il mange. Mais selon son âge et son poids, un certain nombre de biberons doit être pris en 24 heures. Sans forcément le conduire, vous en prenez bien soin.
Quand bébé contrôle ses bras ?
Réveiller un nouveau-né endormi n’est généralement pas souhaitable. Mais à partir de 4 mois, il est recommandé de donner progressivement des horodatages. Les horaires de repas sans être trop rigides font partie des soi-disant donneurs de temps.
Que sont les régressions du sommeil ? Il existe plusieurs étapes appelées régression du sommeil. Ce sont des périodes de désorganisation et une détérioration assez importante du sommeil, qui se manifeste par une modification du rythme de l’enfant.
Il est normal qu’un bébé bouge pendant son sommeil et il n’est généralement pas nécessaire d’intervenir. Parfois, il peut bouger beaucoup, faire des grimaces, gémir, grogner. C’est ce qu’on appelle le sommeil agité et c’est une phase de sommeil tout à fait normale.
Pourquoi bébé s’agite le soir ?
Pourquoi mon enfant bouge-t-il beaucoup ? Bras et jambes Parfois, les bébés gazouillent juste pour attirer l’attention et s’occuper. Si votre bébé pleurniche et est très agité lorsqu’il pleurniche, cela pourrait signifier qu’il a quelque chose d’embarrassant, comme des coliques. Quand il rigole et ronronne, il est juste heureux.
Comment calmer un enfant agité ? Le massage pour bébé peut apporter un soulagement et est totalement sûr. Vous pouvez également allonger le nouveau-né sur le dos, prendre ses jambes à deux mains et pédaler en pliant doucement ses jambes l’une après l’autre vers son ventre comme si vous faisiez du vélo. Donnez-lui un bain ou prenez un bain avec lui.
Pourquoi mon bébé s’agite avant de dormir ?
Le bébé remue les bras et les jambes par saccades, a les poings serrés et grimace : il est inquiet. Il a besoin d’être étreint ou étroitement enveloppé dans une couverture.
Comment savoir si mon enfant est heureux ? En particulier, lorsque le ton devient de plus en plus élevé et que le bébé est de plus en plus excité, cela indique généralement qu’il. il trouve quelque chose de très agréable. Des soupirs réconfortants ou d’autres petits sons détendus sont également des signes que votre progéniture se sent bien.
Comment calmer un bébé agité le soir ?
Pendant les trois premiers mois, le bébé est souvent agité avant de s’endormir. Une telle situation peut s’expliquer par le fait qu’il est encore en phase d’apprentissage du sommeil. En effet, durant cette période, les bébés s’adaptent progressivement au rythme veille-sommeil. Cette situation est donc normale.
Votre bébé gagne en tonus musculaire et en confiance en lui. Il prend également conscience de ses bras et de ses jambes et prend plaisir à explorer son corps en l’observant. Vers l’âge de 3 mois, il joint ses mains, les porte à sa bouche, frappe des objets suspendus et attrape des objets à deux mains.
Comment eviter la régression du sommeil ?
Quand un enfant commence-t-il à contrôler ses mains ? Que doivent faire les bébés vers 3 mois. Peut soulever et tenir sa tête sur le ventre pendant plusieurs minutes. Amenez les deux mains au centre de sa poitrine pendant qu’il est sur le dos. Commence à jouer avec les mains et veut attraper des jouets.
Pourquoi mon enfant mange-t-il à pleines mains ? Si l’enfant porte sa main à sa bouche et tète intensément, il se peut qu’il ait faim ou qu’une dent soit cassée. Un enfant dont les bras sont ouverts et détendus se sent bien.
Il semble qu’il s’agisse d’une période d’activité normale pour un nouveau-né : fixant l’activité physique et cérébrale du fœtus, on retrouve cette phase d’activité dès 18-20 heures et jusqu’à minuit. La plupart des mères savent que leur fœtus est agité à ce moment de la journée où elles vont dormir.
Comment éviter la crise nocturne de bébé ? Vous pouvez le bercer, lui chanter une douce chanson ou simplement le tenir dans vos bras et vous promener dans votre maison. Vous pouvez utiliser un porteur pour vous soulager. Blotti contre vous, il peut se calmer au rythme des battements de votre cœur, comme lorsqu’il était dans votre ventre.
Quel âge régression du sommeil ?
Pendant les trois premiers mois, le bébé est souvent agité avant de s’endormir. Une telle situation peut s’expliquer par le fait qu’il est encore en phase d’apprentissage du sommeil. En effet, durant cette période, les bébés s’adaptent progressivement au rythme veille-sommeil. Cette situation est donc normale.
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