Quel est le meilleur oreiller pour dormir ? Les points suivants sont importants lors du choix

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À quand remonte la dernière fois que vous avez pensé à vos oreillers ? Moi, j’avoue que ça fait longtemps que je n’ai pas prêté attention à cet article de literie vraiment indispensable. Nous pensons généralement à notre matelas, cependant, lorsqu’il s’agit de la qualité du sommeil, les oreillers sont tout aussi importants. Mais quel est le meilleur oreiller pour dormir ? À quelle fréquence le remplacer et comment le choisir pour avoir de longues nuits de sommeil réparateur ?

Si vous ne vous sentez pas reposé le matin, si vous tournez et vous retournez tout le temps pendant la nuit, si vous souffrez de douleurs au cou ou si vous devez vous pencher en deux sur un oreiller pour être à l’aise, il est probablement temps de mettre à jour le bon vieux. oreiller Mais par quoi le remplacer ? Quel est le meilleur oreiller pour dormir comme une marmotte et se réveiller parfaitement détendu ? Nous étudions le sujet en détail…

À quel intervalle remplacer son oreiller ?

En règle générale, les oreillers de lit doivent être remplacés tous les 2 ou au moins 3 ans. Les oreillers à mémoire de forme sont parmi les plus durables, surtout s’ils sont d’une qualité supérieure, mais dans 3 ans, c’est une question d’hygiène pour les remplacer. Ceci pourrez vous intéresser : Existe-t-il une « bonne » façon de dormir ?. Par la suite, vous n’obtenez toujours pas le soutien dont vous avez besoin et vous ne dormez plus aussi confortablement qu’avant.

Quand on y pense, cette vie n’est vraiment pas trop courte… Vous utilisez votre oreiller environ 7 à 8 heures par nuit, ce qui revient à plus de 2 500 heures par an ! Comme votre matelas, votre oreiller est un investissement dans un sommeil de qualité qui rapportera des dividendes tout au long de votre vie.

En cas de doute, examinez votre oreiller pour évaluer s’il est temps d’abandonner. A-t-il des taches de sueur ? Est-il déchiré ? Est-ce que ça pue ? Ce sont tous des signes que l’ancien oreiller doit être remplacé par un oreiller de meilleure qualité.

Quel est le meilleur oreiller pour dormir ?

Évidemment, le processus de sélection est très individuel et le meilleur oreiller pour moi n’est peut-être pas le meilleur oreiller pour vous. En réalité, il n’y a pas de taille, de forme ou de matériau de remplissage unique qui conviendra à tous. Décidez de vos critères individuels, sur la base des directives suivantes, dont le type de rembourrage est essentiel.

Les avantages des plumes et du duvet

Les oreillers en duvet d’oie ou de canard sont légers et extrêmement doux. Ils sont généralement remplis d’un mélange de plumes et de duvet d’oie ou de canard. Plus le pourcentage de plumes est élevé, plus le soutien du cou est ferme. Certaines sources affirment que c’est le meilleur oreiller pour dormir en cas de douleur au cou, tant que le nombre de plumes est de 70 % ou plus.

Cependant, les plumes ne sont pas le meilleur choix de remplissage pour les personnes allergiques. Le meilleur oreiller pour dormir quand on souffre d’allergies serait celui en matière synthétique. Le plus souvent, le latex et la mousse à mémoire de forme composent l’intérieur des oreillers synthétiques. L’un de leurs autres avantages importants est qu’ils sont moins chers que leurs homologues naturels.

Quel remplissage pour les personnes allergiques ?

De même, sachez que l’oreiller propre est le meilleur oreiller pour une personne allergique. Vous devez nettoyer votre couette et vos oreillers régulièrement à la température la plus élevée autorisée pour vous débarrasser des acariens et des bactéries qui s’accumulent inévitablement dans le lit avec le temps.

Les oreillers en latex ont tendance à être plus fermes que les oreillers en duvet, mais ils sont toujours très confortables et conservent bien leur forme au fil du temps. Ce n’est pas le type d’oreiller que vous pouvez manipuler dans la forme que vous souhaitez. Résistant aux moisissures et aux acariens et souvent conçu pour apporter un soutien supplémentaire à la tête et au cou, l’oreiller en latex est un très bon choix.

Le meilleur oreiller contre les maux des épaules

Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont devenus extrêmement populaires ces dernières années et pour une bonne raison. Ils répartissent uniformément le poids de votre tête sur leur surface, s’adaptent à votre chaleur corporelle et suivent les lignes de votre crâne, de votre cou et de vos épaules. On dit que c’est le meilleur oreiller pour les personnes souffrant de douleurs aux omoplates ou aux articulations supérieures.

Cependant, la mousse à mémoire de forme présente l’inconvénient de retenir la chaleur corporelle, ce qui peut entraîner une gêne et une transpiration importantes, notamment lors des chaleurs estivales. La bonne nouvelle est que les oreillers en mousse à mémoire de forme sont déjà fabriqués avec du gel rafraîchissant sur un côté. On dort donc au frais l’été et au chaud pendant la période froide de l’année sans problème !

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