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Avez-vous du mal à dormir la nuit ? Et quand c’est le cas, dormez-vous bien ? Quoi qu’il en soit, ces problèmes ont un impact sur votre vie quotidienne. Fatigue générale, apathie, perte de mémoire… Il est temps pour vous de trouver une solution. Et si c’était accompagné d’une bonne tisane ? Remède naturel et très efficace, c’est un excellent compagnon pour votre sommeil. Seulement, il y a beaucoup d’espèces, et il n’est pas facile de s’y retrouver. Pour vous aider, voici notre sélection des meilleures tisanes pour dormir.
Sommaire
La sélection des 5 meilleures tisanes pour dormir à choisir :
Les 2 Marmottes — Infusion Yodie : pour les petits et les grands
Le confort à l’heure du coucher, pour les petits comme pour les grands, c’est ce qui est proposé ici. Parce que les enfants ont aussi besoin de confort pour bien dormir, cette infusion est parfaite. Cette tisane convient à tout le monde. La camomille et le tilleul assurent une douce nuit, et la relaxation se fait sentir rapidement. En bouche, on peut craindre que la fleur d’oranger soit à nouveau présente. A voir aussi : La dernière interview de Philippe Gilbert avant la retraite : « Je suis fier, c’était 20 bonnes années ». Ce n’est pas le cas, et c’est aussi ce qui en fait une tisane appréciée des enfants. La beauté est un euphémisme. Bref, la tisane réussit à réconforter toute la famille, qui entre alors dans un cercle vertueux. Bien sûr, des enfants reposés font des parents reposés, et le sommeil peut être amélioré.
Yogi Biologique – Infusion Nuit Calme : pour dormir profondément
Vous cherchez plus de sommeil ? Cette tisane bio est peut-être le remède tant attendu. A base de valériane, plante apaisante, cette infusion vous apportera la douceur dont vous avez besoin chaque soir. Lavande, fenouil doux, anis, rooibos (arbuste africain)… Tous ces ingrédients n’ont qu’un seul but : vous apaiser. Comme son nom l’indique, la marque se concentre principalement sur les activités de yoga et de relaxation. A voir aussi : Automne : 5 conseils pour ne pas attraper froid. En plus de préparer votre sommeil, un devis est disponible dans chaque sachet. Cette infusion vous apportera calme et paix du corps et de l’esprit. Bref, un bon moyen de mieux dormir.
Lipton Infusion Nuit tranquille : l’infusion en capsules
La marque est réputée, et la qualité de ses produits aussi. Ici, une nuit tranquille est garantie. Les herbes dédiées à cet effet sont toutes disponibles (verveine, camomille, tilleul, etc.), tout en gardant un équilibre qui favorise le bon goût. Le résultat est sans appel : nous avons ici une tisane pleine de saveurs, aux propriétés vraiment rafraîchissantes. Ceci pourrez vous intéresser : Mieux dormir favorise le bien vieillir. Cette infusion favorise réellement l’endormissement, et vous garantit un sommeil profond. Le plus gros bonus ? Le format capsule. Compatible avec la plupart des machines à espresso, c’est un véritable gain de temps. Tout cela, sans aluminium, puisque les capsules sont en papier. Fonctionnelle, belle et efficace : cette tisane est faite pour vous.
Hildegarde de Bingen — Tisane BIO Bonne nuit : la mélisse au service de votre sommeil
Le bien-être au naturel est l’une des caractéristiques de la marque. Ainsi, en ce qui concerne votre routine de sommeil, la base d’une relation saine et qui fonctionne bien est en harmonie. Cette tisane est composée d’un mélange d’herbes, de fruits, de plantes et d’épices. Tout cela, bien sûr, issu de l’agriculture biologique. L’ingrédient principal ici est la mélisse. Avec un parfum de citron, il agit sur les nerfs. Sa modération est scientifiquement prouvée. En plus d’avoir un bon goût, cette tisane vous garantit une bonne nuit de sommeil. Pour maximiser ses bienfaits à long terme, profitez d’un programme de trois semaines. Vous ne pouvez pas vous passer de cette infusion.
KUSMI TEA Infusion Rooibos Amande : un made in Normandie au bon goût d’amande
Envie d’une tisane pour vous endormir au goût de bonbons aux amandes ? Kusmi Tea vous couvre. Doux, confortable, relaxant… Tout est fait pour faciliter votre sommeil. L’infusion est évidemment exempte de théine (qui est un stimulant), et est vendue dans une belle boîte en métal. Sa pertinence ne s’arrête pas là puisque vous pouvez le recharger en vrac. Côté ingrédients, le rooibos et les amandes bio vous feront retomber en enfance. En prime, la marque Kusmi Tea est partenaire de divers organismes comme Ruban Rose ou WWF. Bref, nous avons ici la meilleure tisane pour dormir, à un bon rapport qualité-prix, bio, éco-responsable, et fabriquée en France par une marque dédiée.
En quoi une tisane peut-elle améliorer votre sommeil ?
Premièrement, il est important de comprendre que la tisane n’est pas une solution en soi. Il est clairement perçu comme une extension. Selon les médicaments qui le composent, il aura des effets différents et ce sont les effets bénéfiques. En termes simples, un bon sommeil est un équilibre entre quantité et qualité. C’est surtout sur ce point que la perfusion peut intervenir. Grâce aux bienfaits des plantes qui le composent, ils peuvent vous aider à vous endormir facilement et à passer une bonne nuit de sommeil.
Comment choisir sa tisane pour dormir ?
Comme pour la plupart des choses, le choix de l’arbre à thé doit être fait en fonction de vos préférences. Selon la substance principale, l’infusion aura des effets différents. Voici quelques exemples:
La camomille aura un effet calmant et facilitera votre digestion. Nous l’utiliserons de temps en temps.
La mélisse qui, en plus d’avoir un bon goût, réduit les symptômes liés à l’insomnie. Il réduit l’anxiété et est très apaisant. Très utile pour établir un cycle de sommeil régulier, boire du thé à la mélisse est bon pendant plusieurs semaines.
La verveine est souvent utilisée pour lutter contre la dépression. En réduisant le stress, il facilitera l’endormissement. Le sommeil sera également profond et réparateur.
Il existe de nombreuses textures et combinaisons d’ingrédients qui composent ces infusions. Que ce soit pour le goût ou la fonctionnalité, il conviendra plus ou moins à tout le monde. Il est important d’expérimenter pour trouver la meilleure tisane pour dormir.
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