Le Dr Alisée Nemeu, chirurgienne au centre de lutte contre le cancer Eugène Marquis de Rennes est également l’auteur d’une thèse sur le lien entre nutrition-activité physique et cancer du sein. Elle nous livre quelques conseils pour diminuer au maximum le risque d’apparition de cancers.
Le Dr Alisée Nemeu, chirurgien au Centre de lutte contre le cancer Eugène Marquis à Rennes, est également auteur d’une thèse sur le lien entre nutrition/activité physique et cancer du sein. Sur le même sujet : ID Logistics : Nouveau partenariat avec Nutrabolt aux États-Unis.
– « Évitez de manger de la viande rouge. »
– « Préférez plutôt les pâtes de blé entier, c’est pareil avec le pain. »
– « Essayez de privilégier les sucres non raffinés. »
– « Préférez les graisses végétales aux graisses animales. »
– « Mangez des fruits et légumes de saison. »
– « Limiter la consommation d’alcool : la recherche montre qu’au-delà des recommandations de l’OMS, qui est de boire deux verres par jour (avec un jour sans), on augmente le risque de développer un cancer. »
– « Et une chose très importante : limiter les produits ultra-transformés, c’est-à-dire les plats préparés avec beaucoup d’additifs, riches en graisses saturées. »
« Ne pas rester à jeun »
Là aussi, la notion de plaisir entre en jeu, comme le note Aline Thomas, infirmière en oncologie au CHU de Morlaix : « Manger équilibré c’est évidemment mieux, mais c’est aussi important de manger des choses qui font plaisir, de partager si nécessaire, mais pas au jeûne. Ceci pourrez vous intéresser : Un petit-déjeuner sain : pourquoi vous devriez éviter complètement le sucre.
