La nouvelle étude, publiée dans l’American Medical Journal of Lifestyle Medicine, a révélé qu’un régime végétarien réduit de 58 % le nombre de médicaments qu’une personne âgée prend. Un régime végétarien est associé à moins de médicaments sur ordonnance pour les personnes âgées, selon une nouvelle étude publiée dans la revue médicale. Les chercheurs ont étudié le lien entre l’alimentation et la polypharmacie, c’est-à-dire lorsqu’une personne prend au moins cinq médicaments prescrits.
Une étude du régime végétarien :
Un problème de santé courant chez les personnes âgées accompagne la polypharmacie : les effets secondaires indésirables potentiels de multiples interactions médicamenteuses. Sur le même sujet : Mé-Mé innove pour fournir une alimentation fraîche, saine et dédiée – L’horloge de la production alimentaire. Les chercheurs s’appuient sur des données montrant que les personnes qui prennent plus de cinq médicaments par jour ont un risque 88% plus élevé de réactions indésirables aux médicaments ainsi qu’un taux de mortalité plus élevé. Ils ont émis l’hypothèse qu’un régime alimentaire à base de plantes et des choix de vie sains réduisent le nombre de médicaments nécessaires et donc le risque d’effets secondaires de prescription.
Pour l’étude, des données ont été recueillies auprès de 328 participants âgés de 60 ans ou plus au moyen de questionnaires et de mesures au Drayson Center de l’Université de Loma Linda en Californie entre 2015 et 2016. Les résultats suggèrent qu’un régime végétarien a réduit le nombre de médicaments qu’ils prenaient chez les personnes âgées de 58 % par rapport aux mangeurs de viande, même après ajustement des covariables. Les participants végétariens consommaient également moins de médicaments que les mangeurs de viande. L’étude a révélé qu’une augmentation de l’âge, de l’indice de masse corporelle et de la présence d’une maladie suggère une augmentation du nombre de médicaments pris; cependant, un régime à base de plantes a montré la plus faible quantité de médicaments dans l’ensemble de l’échantillon. L’indice de masse corporelle a également montré une association positive significative avec le nombre de médicaments.
Les résultats :
Les chercheurs ont conclu que les personnes âgées qui suivent un régime végétarien sain protègent mieux leur santé. « Nos résultats montrent qu’une alimentation saine, en particulier une alimentation végétalienne, peut être protectrice en entraînant une réduction du nombre de prises de pilules, soit en prévenant le développement de facteurs de risque et/ou de maladies cardiovasculaires, soit en aidant à gérer ces conditions », ont déclaré les auteurs de l’étude. A voir aussi : Pour équilibrer vos menus d’été, misez sur les haricots secs.
La réduction du nombre de médicaments n’est que l’un des avantages pour la santé d’un régime végétarien. Cette nouvelle étude s’ajoute à un nombre croissant de preuves indiquant les avantages pour la santé d’un régime à base de plantes pour les personnes de tous âges, en particulier un régime riche en fruits et légumes entiers. Cette année, une étude publiée dans le Journal of Urology a révélé qu’une consommation globale plus élevée d’aliments à base de plantes était associée à un risque plus faible de cancer de la prostate chez les hommes de moins de 65 ans.
Une autre étude, publiée dans la revue scientifique Foods, a révélé que les viandes végétales ont un effet positif sur la santé intestinale. L’étude contrôlée randomisée a révélé que les consommateurs qui ne mangeaient que cinq repas à base de plantes par semaine au lieu de repas à base de viande présentaient des niveaux plus élevés d’un groupe de bactéries qui produisent du butyrate, un acide gras favorisant la santé, une bonne digestion et réduit l’inflammation pour se protéger contre. Une maladie. Une autre étude menée par l’Université de Stanford et publiée dans l’American Journal of Nutrition a également montré que le remplacement de la viande animale par de la viande végétale peut réduire considérablement le taux de cholestérol LDL.
Le régime végétarien et la ménopause :
De plus, pour les femmes en ménopause, une étude publiée plus tôt cette année dans la revue Menopause a montré qu’un régime végétarien riche en soja réduisait de 84 % les bouffées de chaleur modérées à sévères. Bien qu’on estime qu’environ 80% des femmes ménopausées souffrent de bouffées de chaleur, l’équipe de recherche a découvert que les femmes qui suivent un régime à base de plantes comprenant des produits à base de soja contenant des isoflavones, comme le soja entier, améliorent considérablement leurs symptômes de ménopause. Sur le même sujet : Quel est cet aliment bien connu qui aide à rester mince ?. Il est important de connaître l’importance d’un régime végétarien pour votre santé.
