« Mettons nos écrans », futur janvier sec ? Yannick Guillodo,
médecin du sport du CHU de Brest a lancé ce challenge dans le
Finistère. L’objectif : une heure d’écran en moins par jour et bien
plus… Accepterez-vous le défi ?
D’où vient cette idée ?
Je ne dis pas que nous devons retourner à la diligence et
bougie. Je dis que cette surconsommation doit être mesurée, étant
vigilant.
Le poison est la dose. Tous les indicateurs nous montrent
que nous sommes passés de 3h à 5h de moins d’écran digital quotidien
10 ans, et on ne sait pas où cela finira.
En avril, je suis tombé sur une publication allemande.
Dans une cohorte de 200 patients, ils ont comparé l’effet d’un
arrêt total du smartphone à celui d’une diminution d’une heure par
jour. Il y avait tellement d’avantages à le couper en une heure. Est
étude m’a permis d’avoir une base scientifique pour proposer
quelque chose à grande échelle.