Santé. Comment garder le moral à la rentrée : nos quatre conseils

Written By Sara Rosso

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Les vacances sont bientôt terminées ? Cela peut nuire au moral. Pour éviter de sombrer dans le noir, suivez ces conseils.

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1. Restez déconnecté(e)

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Hier à 06h15 & # xD; Ceci pourrez vous intéresser : Vacances d’été : les conseils de Marine Lorphelin pour protéger les enfants du soleil.

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2. Mettez-vous au sport (ou continuez)

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3. Pratiquez la méthode zen

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Bien rentrer, c’est aussi garder certaines des bonnes habitudes que vous pouvez adopter pendant vos vacances. Photo Adobe Stock

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4. Voyez la vie en rose

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Pendant les vacances, vous avez réussi à vous séparer de vos écrans et de vos réseaux sociaux. Pourquoi ne pas continuer ?

Même si vous avez besoin de reprendre des activités professionnelles sur Internet et de suivre l’actualité, ce n’est pas une raison pour faire une pratique intensive sur Facebook ou Twitter. Alors continuez. Cette méthode gardera le stress à distance.

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