Arrêter les écrans, ne pas manger, boire de la tisane, un bon podcast tranquille avant de se coucher… Les « bons gestes » qui permettraient de s’endormir dans les meilleures conditions sont variés et divers. Et si, avant même de penser à quel type d’infusion « spécial sommeil » vous souhaitez vous procurer, vous accordiez plus d’importance à votre literie ?
Sommeil et parentalité : une cohabitation difficile
En moyenne, une personne passe environ un tiers de sa vie à dormir (National Institute of Sleep and Vigilance, 2019). Sachant cela, on pourrait dire qu’une literie de qualité et personnalisée est la priorité de chacun…
Mais beaucoup de gens pensent que lorsque nous dormons, nous ne faisons rien. C’est complètement faux ! Le corps humain utilise le sommeil pour se restaurer. A voir aussi : CBD : quel est le secret du succès de ce « cannabis légal » ?. Le cerveau, quant à lui, assimile les apprentissages, trie et mémorise certaines informations… Bref, la nuit est le moment clé pour le bon fonctionnement du corps humain.
Résultats ? Un sommeil de mauvaise qualité peut affecter votre humeur, vos sensations physiques, vos capacités cognitives, votre santé mentale et surtout votre niveau de stress. Un dernier point où nous les papas sommes généralement déjà bien servis entre vie de famille et vie professionnelle…
Oui, nous abandonnons d’abord le sommeil lorsque nous devenons parents. Des nuits entières sans réveil, des soirées pyjamas le week-end… C’est fini : les petits enfants réclament toute notre attention ! Une étude britannique de 2013 par Ergoflex a également révélé que les jeunes parents perdaient environ 44 jours de sommeil au cours de la première année de leur nouveau-né… Mais en réalité, notre relation avec le sommeil est pour le reste de notre vie. a été modifié.
Un cocon douillet
En tant que parents, la fenêtre de repos devient de plus en plus courte. Sur le même sujet : Salarié paraplégique, « les patients me disent des choses qu’ils ne devraient pas dire aux médecins ». Ces quelques heures de sommeil sont donc extrêmement importantes ! Pour vous donner les meilleures chances d’une bonne convalescence, vos choix de literie sont donc (très) importants.
Lorsque nous parlons de literie, nous pensons généralement immédiatement aux matelas et aux oreillers. Ils sont certes indispensables pour un bon entretien de la tête et du dos, mais l’importance des autres éléments ne doit pas être négligée ! Une literie de qualité, que ce soit pour le confort physique ou le plaisir visuel, contribuera à améliorer la qualité de vos nuits et donc de votre quotidien !
Et Blanc Cerise, marque française spécialisée dans le linge de maison, fondée en 2011, l’a compris ! L’entreprise a toujours voulu travailler avec des fibres naturelles de haute qualité (chanvre, lin, etc.) pour créer des produits agréables au toucher et qui durent longtemps. C’est notamment le cas des housses de couette Cherry White, mais aussi des draps, taies d’oreiller, parures de lit, etc.