Une recette moderne et efficace pour perdre du poids en 7 jours.

Written By Sara Rosso

Rédactrice passionnée depuis plus de de 15 ans. Sara vous trouve les dernières infos

Depuis quelques années, la soupe aux choux fait le buzz auprès des personnes à la recherche de régimes express pour combiner perte de poids et détoxification. Selon les adeptes, cette méthode permettrait d’atteindre divers objectifs. Qu’il s’agisse d’éliminer les ballonnements, d’affiner votre taille ou de perdre du poids en 7 jours, ce programme de perte de poids est un excellent point de départ pour planifier une alimentation saine. Examinons de près ce que les résultats du monde réel révèlent sur cette recette particulière.

Perdez du poids en 7 jours avec la soupe aux choux

Perdez du poids en 7 jours avec la soupe aux choux

Le concept de cette recette de soupe aux choux est relativement simple. C’est une excellente façon de commencer votre programme de perte de poids. Pendant sept jours, ne mangez que des quantités illimitées de cette soupe et de certains fruits et légumes. Cette soupe est rassasiante et peu calorique, ce qui vous aidera à perdre du poids. Voir l’article : Petit déjeuner : quels sont les risques si votre enfant ne mange pas le matin ?. Bien que l’idée de ne manger que de la soupe pendant une semaine puisse sembler intimidante, cette recette est en fait très savoureuse. De plus, il regorge de nutriments qui vous aident à rester en bonne santé tout en perdant du poids. Comme ce plat ne contient presque pas de calories, il crée un fort déficit calorique. C’est ce processus qui favorise votre perte de poids.

Pour faire cette soupe au chou, vous aurez besoin de 1/2 chou, poivre, sel, épices, champignons, poivrons verts, carottes et tomates. Il ne vous reste plus qu’à faire revenir des oignons hachés, par exemple, puis ajouter vos poivrons. Vous pouvez ensuite superposer vos feuilles de chou hachées avec vos ingrédients tranchés. Ensuite, la soupe est saupoudrée de poudre de curry ou de poivre de Cayenne avant de cuire le tout à feu moyen-vif. Lorsque votre soupe a la bonne consistance et que vos légumes sont tendres, il est temps de la servir bien chaude.

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Clara confirme qu’elle a pu perdre 4 kg en une semaine sans aucun problème de santé ou d’articulation. Puisqu’elle tient à respecter la durée de ce programme minceur, au bout d’une semaine il est préférable de maintenir une alimentation équilibrée et variée avec une activité modérée, au moins 30 minutes par jour. Bien sûr, pour éviter l’effet yo-yo.

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D’un point de vue nutritionniste, que se passe-t-il si vous faites comme Clara ? et qui sont les personnes interdites à ce type de régime minceur ?

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Selon Auvinet, Eugénie, nutritionniste, nutritionniste et enseignante à l’ENDH (Ecole de diététique et de nutrition humaine), a confié au Elle.fr que ce type de régime, comme tout autre régime hypocalorique, entraîne une perte de poids. Perdez du poids rapidement en produisant plus de muscle qu’en gaspillant de la graisse. Car cela peut provoquer des effets indésirables comme de la fatigue, des étourdissements et l’envie irrépressible d’aller aux toilettes. Elle déconseille fortement ce type de régime car elle ne consomme pas quotidiennement les nutriments recommandés.

Cependant, certaines personnes ne devraient pas suivre le régime de la soupe aux choux. Il s’agit des femmes enceintes, des femmes qui allaitent, des personnes atteintes de maladies chroniques et des enfants. La raison est évidente. Ce régime amaigrissant est très faible en calories et l’apport alimentaire recommandé est faible. Cela peut entraîner des problèmes comme la malnutrition, la déshydratation et l’indigestion.

* Presse Santé s’efforce de transmettre les connaissances en santé dans un langage accessible à tous. En AUCUN CAS les informations données ne peuvent remplacer l’avis d’un médecin.

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